Xav' - RP sur semi, la barre des 1h30 est tombée !

Aie bad news Xavier, j'espère que ce n'est rien de grave et surtout que le doc va trouver la raison de ces douleurs
tiens nous au courant et bon courage

j'ai l'impression que trail et mollets ne font pas bon ménage
j'espere que tu trouveras la cause de ces soucis , je suis passé par la, sans savoir exactement ce que c'était.....bon courage !

Tu tireras des conclusions après le diagnostic du médecin.
Tiens nous au courant

chelou cette histoire de mollet
trouve un bon doc et soigne toi bien

Décidément, il y a une épidémie qui touche les mollets (Néo, toi, moi)!
En espérant que la raison soit rapidement identifiée par ton médecin.
Bon courage.

Pas très content de mon rendez-vous chez le médecin.
Selon lui, les blessures aux mollets sont vraiment compliquées à soigner, et mes problèmes actuels ne sont que des artefacts de ma blessure précédente. Blessure qui n'a jamais vraiment été identifiée, ni sa cause d'ailleurs.

Donc en clair, je dois presque reprendre la CaP de zéro, en suivant les étapes suivantes :
- faire une écho pour vérifier l'état de mes mollets. La dernière n'avait rien donné, mais on peut retenter le coup. J'ai donc rendez-vous pour mardi prochain.
- me reposer un certain temps. Je m'accorde un repos complet jusqu'à mi-mai, je vais en avoir besoin pour faire disparaitre les douleurs, et aussi pour digérer la déception d'une demi-saison complètement gâchée.
- reprendre le sport en douceur, pas forcément en faisant de la CaP tout de suite. Je vais plutôt en profiter pour faire du vélo, et surtout pour attaquer la saison de montagne/alpinisme au mois de juin. En parallèle, j'ai une liste d'exercices à faire chez moi pour renforcer les mollets, qui ressemblent plus ou moins au protocole de stanish avec des trucs en plus. Le but est évidemment de renforcer les mollets avant de reprendre la course.
- faire des séances de kiné. Vu les résultats de mes 3 mois de kiné précédents, et vu le temps que ça me bouffe, je suis pas franchement sûr de vouloir me relancer là-dedans.
- ensuite, reprendre la CaP, en faisant des mini sorties, du genre 10 ou 15 minutes. Je sens que ça va être passionnant...

En bref, c'est pas demain la veille que je ferai une SL en montagne. Je peux donc déjà faire une croix sur mon tour des Ecrins en juillet, et par voix de conséquence sur l'UT4M fin août.

J'ai quand même vraiment du mal à avaler que je ne sois plus capable de courir une heure sur du plat sans avoir de douleurs, quand j'étais capable d'en faire une dizaine en montagne l'été dernier. Et ce presque du jour au lendemain, et sans aucune explication rationnelle. Je suis d'autant plus dégouté qu'on arrive sur les ponts du mois de mai, dont je profite toujours pour faire des gros weekends chocs. Pas de ça cette année malheureusement...

A+