Maclad : Archéologie...

ouais enfin à 45" de récup j'en faisais 5 avant d'exploser...
surtout qu'à cette allure j'ai jamais fait moi...

Chapeau maclad, tu as fais une belle répétition de 10

La prochaine fois découpe tes répétions en deux séries 5 avec des petits repos un poils plus courts voire éviter de marcher. Ça évitera de te déchirer

Je laisse aux autres donner leur avis

On dit souvent que le bénéfice est plus grand si on ne découpe pas en deux blocs avec une "grosse" récup´ au milieu
C'est plus difficile mais mieux vaut 1*10 que 2*5... Tant qu'on peut tenir le coup, ce qu'à fait William

astro écrit:

C'est pas mal du tout!!! Sauf que je trouve que tes récupe sont un peu longue Les 300m les récups sont de 45 sec non?
Mais c'est pas mal quand même

Je trouve la récup convenable
Pour des 300 en 56'' je fais 55'' de récup par exemple.

C'était pour taquiner un peu

astro écrit:

C'était pour taquiner un peu