Maclad : Archéologie...

Il y a qqes temps j'ai suggéré une année nature trail, qui forge alors le foncier et la puissance avec le gros avantage de se détacher du chrono.
Très bénéfique mentalement que physiquement.
L'avis de Jordan est à analyser car le coaching, même minime peut débloquer des pistes de travail.
Mais plaisir avant tout !!!!

Bonne récup.

Quelque soit ton choix tu t'y tiens et tu vas au bout sans tout changer/modifier.

Courage Will, ça va revenir pour toi aussi

Je n'ai pas compris pourquoi tes genoux te faisaient souffrir ?
Tu as été chez le podo cette semaine et tu as testé de nouvelles semelles ?

bonjour à tous,

avant tout, merci à tous de vos avis. Ce n'est pas forcément toujours agréable à entendre (à lire en l'occurence) mais c'est parfois comme ça qu'on avance.

@Olivier : merci, c'est vrai qu'en ce moment ce n'est pas l'optimisme qui prédomine...

@Ernest : Je vais peut être bien me faire un test VMA dans les prochains jours. Je pensais faire un Delerue mais j'avoue que la mise en oeuvre du test me gonfle un peu. De plus, il ne fera que confirmer ce que je sais déjà à savoir un gros déficit au delà de 85% de FCM... Je vais donc probablement me contenter d'un 1/2 Cooper mais que j'essayerai de faire le plus sérieusement possible. Une fois ça fait, j'aviserai. Si je me bases sur mon record au 10km, le site me donnes une VMA de 14,5.

@ Jordan : peut être que c'est une question de méthode, je ne sais pas. Le coaching est aussi une piste à explorer, mais comme le faisait remarquer quelqu'un il y a quelques temps : payer pour seulement 3 séance/semaines, il ne faut pas s'attendre à des miracles. Le break de CAP n'et probablement pas la solution vu que je prends toujours du plaisir à courir. Je veux progresser mais ne sais pas comment m'y prendre... Laissez tomber les plans ? Le soucis c'est que j'ai besoin d'un cadre pour me motiver. Sans planification, je suis perdu.

@Ernest (bis) : le trail ? oui mais encore une fois compliqué. Il n'y a pas trop de trail en IDF ou alors c'est loin et comme je ne suis pas véhiculé...

@Alex : pas faux, mais si je sens que je suis dans l'erreur, je ne vais pas m'obstiner...

@Patrick : si tu te souviens, lors du marathon de Bordeaux, mes 2 genoux m'avaient causé des difficultés autour du 23ème km. Suite à ça, j'avais vu un osthéo qui m'avait remis les rotules en place et un podo pour des semelles. Depuis plus de grosses douleurs aux genoux. Quelques alertes par ci par là mais rien de grave. La semaine dernière j'ai voulu voir un osthéo pour remettre un peu le bonhomme en état et suite à ça, mes douleurs sont réapparues. Pas très intenses, mais présentes quand même. je le sentais bien hier lorsque je montais les trottoirs.

Cette semaine je vais me procurer les livre de Jack Daniels et étudier sa méthode afin de voir si ça peut me convenir.

a++

Y'a des moments comme ça où le flou artistique prédomine et où tout parait compliqué....
C'est normal,
Le positif va revenir, j'en suis sûre, une fois que tu te seras calé sur ce qui te convient le mieux
La vie est ainsi faite,
Et oui, le leitmotiv : plaisir avant tout

plaisir plaisir et plaisir

moi le premier qui n est pas toujours tendre avec toi il faut que tu revienne aux fondamentaux du debut c est a dire pourquoi un jour on mets des baskets et on part faire les c.. par tous les temps

oublie peut etre pour un moment FC/CHRONO/VMA etc et sort leger juste pour le fun

gros