Maclad : Archéologie...

Dommage pour ta petite alerte, mais avec ton remède et du repos, ça devrais passer sans problèmes !
Comme les autres, j'opterais pour des manches courtes, sauf si vent, car sur un semi, on chauffe beaucoup !

Par contre, avant le départ, manches longues obligatoires sinon tu vas geler !

Vu la météo annoncée, c'est short + tee et picétou !

Allez Will, ça va le faire !

... bonne fin de semaine et surtout bon semi dimanche !!

Je me rappelle d'un soir d'avril en gironde en marcel sous une flotte incroyable et le froid... Ne te la joue pas frileux

+1 short tee shirt

Bonne fin de récup

bonsoir à tous,

merci pour vos conseils et vos bonnes ondes !!
La décision est prise et sauf gros changement de prévisions météo, ça ne devrait pas changer : dimanche ce sera short et débardeur !!

Ce midi dernière sortie du plan. Bon mis à part la petite balade de dimanche...
43'43"
6,68km
66% de FCM en moyenne
76,5% de FC au max
6'32" d'allure moyenne

Bilan du plan :
33 séances effectuées sur les 40 initialement prévues (mais réduction du nombre de séance en cours de plan)
346,86km parcourus

Petit état des lieu du bonhomme à J-3 :
la crève s'est déplacée de la gorge vers le nez, ça ne semble pas avoir de conséquences lors des footings, espérons qu'il en ira de même dimanche à allure plus soutenue...
Le moral est bon malgré les doutes (on ne me changera plus !). Comme je disais à une collègue ce midi : la distance je la connais, je sais que je peux la faire sans soucis. Pour le reste, le RP va tomber c'est une quasi certitude, la seule inconnue c'est l'ampleur de cet explosage de RP.

Bon maintenant je vais me coucher, faut bien que je sois en forme !!

bonne nuit !!

allez Will
qq inhalations eucalyptus (Vicks) ou autre (huiles essentielles) pour déboucher ce nez et en avant Guingamp!!
Go GO