Maclad : Archéologie...

Hello maclad

Bon tu stresses car tu as peur de ne pas ultra pulvériser ton record ? Je plaisante mais fait gaffe à l'effet stress en début de course surtout pour toi qui cours à la FC. Il se pourrait que tu atteignes des FC stratosphériques et que cela te déstabilise.
Donc relativise !

Il n'y a pas de raison que tu ne fasses pas une bonne course. Pour le temps que sera sera.
Bon semi !!

@ Amenhi : non, je stresse sans raison c'est ça le pire !!

Ce soir sortie d'EF 45' histoire de faire tourner les jambes. Changement d'horaire pour cause de planning chargé au boulot.

Tour 1 - 1.60km : 10:00 (6'15", FC Moy 140, Max 200)
Tour 2 - 1.66 : 10:00 (6'02", FC Moy 142, Max 147)
Tour 3 - 1.68 : 10:00 (5'57", FC Moy 147, Max 154)
Tour 4 - 1.18 : 06:00 (5'04", FC Moy 162, Max 166)
Tour 5 - 1.24 : 08:00 (6'28", FC Moy 151, Max 164)

7,41km en 44'

la séance

point positif : la forme olympique que je tiens (6' au kilo à - de 75% de FCM ça le fait ça !!)
point négatif : la ceinture a eu un gros bug (200 bpm après 2' j'ai du mal à y croire moi ) et l'altimètre était un peu à la rue aussi.

samedi, le coach m'a prévu une dernière petite sortie histoire de maintenir l'organisme en état.

et dimanche ça va envoyer du pâté je le sens !!

Belle sortie ! ça met en confiance non?

Je me tate aussi à sortir demain une derniere fois ( j'ai couru hier ).

J'espere aussi pouvoir changer de SAS sans trop de probleme . Cela se passe au Bureau des Regularisations une fois le dossard remis pour info

Je te ferai le même commentaire qu'à Runningzap. Tes allures en EF sont très bonnes et tu fais même mieux que moi... Je sens que tu vas nous claquer un reccord. Et comme le dis Ahmedi ne te stresse pas. Je sens que tu es qqun qui aime se mettre la pression On est là tout d'abord pour se faire plaisir et si par chance (euh non par le travail que tu as accompli) on claque un record bah t'en mieux!!!

Go, go, go, go, go goooooooooooo !!!!

comment ça William stresser??? qui l'eut cru!!

tu vas le faire tranquille!! on partira ensemble puis tu iras chercher ton record!!

keep cool man!!

tu as fait une belle préparation!! je suis sur que tu es ravi de ta progression et tu peux l'être!!