Suivi de Flem

cancoillotte et 1 bon verre de blanc

Je peux te dire que ca va être dure cet hiver de pas prendre du poids, entre raclette au morbier, tartiflette, fondu, saucisse de morteau et tout le tintouin, ca fait pas mal de challenge tout ça!

Bonjour à tous!!
Hier soir, séance de VMA courte 30"-30".
#20' E.F
- FC MAX : 148( 76% )
- FC MOY : 140( 72% )
- DIST : 3.61 km
- VIT MAX : 12.7 km/h
- VIT MOY : 10.8 km/h
# 2*8*30"30" VIT MAX 19.5 km/h
# retour au calme 10'.
J'en ai chier mais je pense que j'ai la bonne distance, car plus long je pourrais pas tenir les séries et là c'est juste.La dernière, je me disais quand ça sera 2*10 je vais en chier!!! Reste plus qu'a prendre le tps de mesurer la distance. Je vais pouvoir bientôt définir ma VMA du coup. En suite au mois d'octobre je passerai à 2*10 ( on verra, pas d'enflammade! [ne figure pas dans le dictionnaire pour cho7:lol:] ).
@ + .

Flem a écrit:

Je peux te dire que ca va être dure cet hiver de pas prendre du poids, entre raclette au morbier, tartiflette, fondu, saucisse de morteau et tout le tintouin, ca fait pas mal de challenge tout ça!

Avec des séances pareilles raclette au morbier, tartiflette, fondu, saucisse de morteau et tout le tintouin, c'est de la rigolade !!!
Bonne continuation

Salut Flem!
Jolie séance. Ta VMA doit pas être loin de 18km/h car çà va vite sur tes 30-30, çà me fait rêver! Si j'ai tout faux alors c'est que je ne cours pas assez vite sur les 30-30 et pourtant...
bonne continuation

Je te dirai CEGEMIL pour la VMA, donc si c'est 18km/h la distance entre mes deux poteaux doit être de 150 m. Je vais mesurer ça...
Sinon j'oubliais ma FCMAX durant les 30"-30" était de 176 (91%).
Merci Phiphi, je vais quand même essayer de pas en abuser, mais qu'est ce que c'est bon !!!!!!

flem écrit:

Merci Phiphi, je vais quand même essayer de pas en abuser, mais qu'est ce que c'est bon !!!!!!

surtout quand c'est ds un village francomtois paumé et pres d'une cheminée, alors que le neige pèse sur les toits....ça y est, je m'y vois:unsure: