Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

Et pour finir la séance d'hier, la SL de 1h40

Bon j'ai cru ne pas la finir. Avec -9°C au départ de la séance, c'était déjà un peu froid mais arrivé sur les quais du Rhône, le vent du nord de face m'a cinglé le visage
Là j'ai vraiment cru que j'allais faire demi-tour car impossible de se réchauffer. J'ai ramassé mon nez, mes deux oreilles et mon courage à 2 mais pas encore complètement gelées et j'ai continué.

Du coup, pas de record de FC basse cette fois, bien au contraire, j'ai trottiné bien vite !
Bilan:
Distance: 13,62 km
Temps: 1:40:00
Allure moy.: 7:20 min/km
FC moy.: 73 % de la valeur max.
FC max.: 89 % de la valeur max.

Heureusement j'ai eu quelques passages plus ou moins abrités du vent sinon j'aurais rebroussé chemin et puis surtout je me suis dit à mi-course tu fais demi-tour donc le vent tu l'auras dans le dos. !
Finalement à mi-course je me suis senti mieux et avec le vent arrière encore mieux. Au final séance sympa et avec une FC moy dans la cible.

Amenhi écrit:

Mais bon, il faut que je vous avoue qu'en fait, j'étais dopé !
Eh oui après avoir relu les médocs que j'ai pris le matin, j'ai constaté que c'était dopant (cortisone). Enfin, vu mes performances par rapport aux dernières séances de ce type, je me dis que dopé ou pas ça n'a pas l'air d'avoir beaucoup d'influence

Je trouve ça tout bonnement scandaleux que même au niveau amateur les athlètes puissent se livrer à de telles dérives en consommant des produits dopants, c'est une bien triste image de notre sport qui est renvoyée par ces attitudes autant déplorables qu'irresponsables !

Plus sérieusement, sympa cette petite sortie, un petit poil de dérive en fin de séance mais rien d'alarmant, ça avance bien et ça fait plaisir à voir.

Amenhi écrit:

Mais bon, il faut que je vous avoue qu'en fait, j'étais dopé !
Eh oui après avoir relu les médocs que j'ai pris le matin, j'ai constaté que c'était dopant (cortisone). Enfin, vu mes performances par rapport aux dernières séances de ce type, je me dis que dopé ou pas ça n'a pas l'air d'avoir beaucoup d'influence

Rhoooo ! Pôôô bien !
Je crois quand même que l'influence de ton "dopage" est minime car tu es vraiment dans une phase de gros progrès en ce moment. Ton niveau réel est à mon avis bien celui auquel tu as couru sur cette séance. D'ailleurs, ta SL le confirme

Amenhi, ça fait quoi de savoir que t'auras bientôt ta marionnette aux Guignols espagnols ?

Non mais bon c'était à l'insu de mon plein gré. yé né savé pa. Ché vou lé youre.
C'est mon docteur il me faisait des piqûres de vitamines avant chaque course !
D'ailleurs, quand ma femme s'est fait piquer avec un plein sac d'EPO, c'était pour sa conso personnelle. Pour performer en vélo d'appartement

Trêve de sérieux ça fait quand même du bien de reprendre.
Par contre, j'ai changé de chaussures récemment (Brooks adrénaline) et depuis j'ai une douleur au genou gauche (un peu à l'extérieur, en dessous de la base du genou).

Pourtant, je suis allé (pour la première fois ) dans un magasin spécialisé. Le mec a ausculté ma foulée avec une caméra et a détecté une tendance pronatrice du pied droit. Le gauche quasi rien.
Au début il m'a orienté vers des universelles avec bon maintien mais ça n'a pas suffit. Ensuite, des spécials pronateurs mais avec faible correction. Cela n'a rien changé. Enfin, on a essayé les Brooks avec une correction moyenne.
A la caméra, le pied droit était bien revenu dans l'axe et le gauche avait légèrement dévié du coup mais c'était minime.

Pourtant, j'ai fait une séance EF et une séance 4*8' à FC21 avec et j'ai ressenti une douleur au genou. Du coup, pour ma SL d'hier j'ai repris les vieilles? Aujourd'hui, je ne sens plus rien.

Vous savez s'il faut un temps d'adaptations pour des nouvelles chaussures ? Ça m'inquiètes un peu car les vieilles ne tiendront plus bien longtemps.

Tu cours sur quel type de terrain avec tes Brooks ?
Je viens aussi d'acheter des Adrenaline (ASR 7) mais uniquement pour les sorties plutôt trail. En ce moment sur la neige et la glace, c'est un vrai bonheur. Par contre je sens nettement la différence dès que je suis sur route (appui moins stable p. ex.) Là je privilégie les Nike.
J'ai aussi une légère tendance pronatrice donc la vendeuse, analyse vidéo à l'appui, m'a chaudement recommandé les Brooks. Et bien je ne regrette pas mon investissement. De vraies charentaises