Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

YMCA écrit:

maclad écrit:

bambiRun écrit:

AmenhIZback

en voilà une bonne nouvelle !!

+1

Tu as pu "dégager" du temps pour t'entrainer ?

Dégager du temps un peu le matin oui avant de partir au boulot. Du coup, c'est ce qui fait je vais préparer une course sur bitume car le bitume est tout à côté de chez moi.

Par contre, j'essaierai de voir combien de temps de voiture, prépa etc.. en plus cela m'amènerai de chercher un terrain de jeu plus vert pour une future prépa trail.

Mais en attendant, on se sort les doigts et on se fait plaisir sur un joli marathon !!

D'ailleurs ce matin petite EF de 50' couru un peu vite donc EF+.

Vendredi VMA. On va voir où j'en suis

Cool,bonne reprise

La reprise est dure mais c'est une reprise alors...

Séance VMA ce matin au saut du lit 6h30 environ.

Prévu 2*8*200m à VMA105 (15.2km/h) soit 47" les 200m.
Réalisé 1*10*200m et 1*8*200m

Ben oui j'ai chargé une ancienne séance VMA qui était à 2*10*200m mais fort heureusement à la bonne vitesse cible.

Je me rends compte en faisant la neuvième série que c'était bien une neuvième série et que je suis vautré dans la prog. Malgré tout je continue jusqu'à 10 (grosse erreur)
Je finirais les 8 séries suivantes avec l'impossibilité de boucler les 200m dans le temps imparti. Plus de souffle autant que de jambes.

Cependant, bonne séance qui décrasse bien . Il va falloir étirer les isquio ce soir.
La prochaine fois je verrais à prendre un gel pendant la récup pour voir si les jambes iraient mieux mais pas sûr.

Ce we petite SL avec AS21 pour se dégourdir.
A+

Le marahon du beaujolais !
En tout cas, grosse reprise, c'est cool ! Si tu veux faire une partie du parcours, tiens moi au courant, je t'accompagnerai

fifi17 écrit:

Le marahon du beaujolais !
En tout cas, grosse reprise, c'est cool ! Si tu veux faire une partie du parcours, tiens moi au courant, je t'accompagnerai

Bon courage Jérôme. Et surtout...bonne chance