1er marathon !!! suivi de seb

Bonne série .
Par contre t a pas peur que 4 séances ça fasse un peu beaucoup d un coup ?
Surtout si tu a un bon gabari .Je me permet de dir ça car j ai pas trop le profil du kenyan.
Perso je suis à 88kg pour 1m90 et je vois comment l ossature prend cher avec trois séance .
En tout cas bon courage.

Oui effectivement je pourrais changer mon pseudo par charolais de berry lol!!! mais bon je vais essayer de maigrir un peu grace a cette seance supplementaire. Bien que ce soir j'ai eu des douleurs au genoux!!

Aujourd hui seance de vma chaotique (200 m et 300m), les 200 metres étaient homogènes mais les 300 m étaient vraiment variés .... pourtant j'avais des bonnes sensations avant le fractionné...enfin bon seance de 400 m en fin de semaine à suivre...

j'ai une douleur qui m'handicape lors de mes sorties!!!alors du coup j'hésite m'entrainer et je culpabilise a arrêter le plan pour quelques jours. que faire? et pourquoi cette douleur arrive maintenant (froid , trop de sortie ,chaussure usée,...) enfin je ne sais pas!

Qu'est-ce qui t'arrive exactement ?

une douleur a côté du tibia ,et avec le froid c'est dur dur...je me suis reposé 5 jours sans trop forcer et ça serait a peu pres retablit...j'ai meme fais un 15 km aujourd hui (15 km de vierzon) et ça été !!!