Objectif Paris 2012

Salut à tous!

Mardi 13 décembre

Journée pourrie au niveau météo...Pluie et rafales de vent. Mon plan prévoit une séance d'endurance 45 minutes pour laquelle il va falloir bien s'équiper.

Je me laisse jusqu'à 16 heures pour savoir si je me jette à l'eau ou pas aujourd'hui. ( expression de rigueur vu les trombes d'eau depuis ce matin)

J'éditerai ce post en fonction de ma séance...faite ou pas.

Pour te répondre deru84, en effet avec mes 13 petits kilomètres ca m'a semblé être totalement stupide et inconscient mais j'ai pu constater que j'avais des ressources mentales et pour tout te dire j'ai adoré cette sensation de repousser mes a priori sur moi même. Et oui je compte poursuivre le football pendant ma préparation. J'aime trop cela pour faire un choix...

Merci à tous pour vos premiers encouragements.

cool un nouveau membre qui sera sur la ligne de départ au MDP 2012 , bienvenue à toi Pierre !

Excellent, ce défi avec 13 kilomètres d'entraînement, et arrivée en 4h44 ! Tu m'as fait penser à mon libraire dans le même genre, sauf que lui a été finisher en 5h33 à peu près d'après mes souvenirs de ce qu'il m'a dit !

La chose positive sur ce futur PLAN que tu vas "faire" , c'est que tu connais la distance et la dureté de l'épreuve puisque tu es marathonien!

chose que je ne suis pas et depuis ma première course en Juin sur un 10k, je me lance le défi pour le marathon à Paris, ma ville natale, l'année prochaine.... puisque tu verras, le virus de la course est trop "bon" , quand on a pas sa dose ce n'est pas bon... c'est comme le football pour toi

à bientôt sur les ondes du forum !

Je tape aussi un peu dans le ballon à côté de la c.a.p.
A priori l'un n'empêche pas l'autre, mais attention au risque de blessure. C'est ce qui me fait le plus peur, plus que la surcharge d'entraînement par exemple. Des ligaments croisés sont si vite déchirés

Mardi 13 Décembre:

Finalement abandon de ma séance du jour vu le temps pourri....je vais pas commencer mes bonnes résolutions en m’écœurant. Je l'ai donc remplacé par une séance de squash d'une heure pour 643kcal brûler.

Malheureusement, mon chef m'a invité au restaurant et je crois bien que ma séance de squash n'a fait que limiter les dégâts.

Sinon je me pose une petite question. Je remarque que vos VMA sont souvent bien plus élevé que moi. Au demi-cooper, elle est évaluée à 14.5. L'aurais je sous évaluée???

pierreb57000 écrit:

Sinon je me pose une petite question. Je remarque que vos VMA sont souvent bien plus élevé que moi. Au demi-cooper, elle est évaluée à 14.5. L'aurais je sous évaluée???

Ca dépend dans quel état t'as fini ton demi-cooper...Si t'as cru que t'allais mourir sur place après les 6' ben non elle est pas sous-évaluée mais si t'as à peine transpiré ça vaudrait la peine d'un refaire un
Chacun a sa VMA, mais en la travaillant et en variant les types d'entraînement et les allures, tu peux très bien l'améliorer

J'ai pas vraiment souvenir d'avoir été exténué à la fin du test. A refaire peut être en effet.

Je viens de voir la météo pour la fin de semaine et j'ai la vague sensation qu'il va être difficile de tenir mon plan de cette semaine....Ca commence mal grrrrrrrr.....