Objectif Paris 2012

Bonjour à tous!!!

Voilà, le titre de mon post est relativement explicite mais étant plus ou moins nouvel arrivant, je pense qu'une petite présentation s'impose.

Comme mon pseudo l'indique, moi c'est Pierre 27 ans originaire du Nord Est de la France.
Pas spécialement destiné à être un coureur très performant, je suis plutôt profil footeux ascendant sport de raquette. Pourtant, en 2008, un simple défi lancé par le père de ma compagne va me mettre un peu dans le bain. 1er et seul marathon donc effectué à Paris en cette même année 2008 avec seulement 13 kilomètres d'entraînement dans les jambes autant dire de la pure folie.

Résultat 4h44... Objectif atteint: marathon fini.

J'aurais pu m'arrêter là et simplement rester à mes premiers amours loin du bitume ou des parcours vallonnés. Et bien non!!!
Rebelote cette année. Nouveau défi, finir devant mon beau père le 15 avril prochain toujours au marathon de Paris. Sauf que là, il s'agit de mon honneur à défendre et bien que cette concurrence soit bon enfant, je déteste perdre et j'imagine mal me faire "chambrer" pendant un an à tous les repas de famille.

Dimanche 11 décembre 2011 : 1m77 83kg....Y a du travail... Léger surpoids dira-t-on dû à une alimentation plus qu'anarchique. Il faut taper dedans comme on dit alors hop on se motive et on crée un plan sur ce très bon site. 2 semaines pour reprendre un petit peu la course à pied même si je n'ai jamais arrêter le sport. Pour information, j'ai eu un bon niveau en foot étant plus jeune et j'ai récemment fait un pallier 11 au Luc Léger. Je ne suis pas à la rue mais bon d'ici à passer sous les 4h en avril prochain il y a tout un monde.

Je crée donc ce récit pour 2 raisons:
Vous faire partager mon expérience qui est au final celle de nombre d'adhérant de ce site....
Trouver une source de motivation supplémentaire via vos commentaires, vos conseils etc....

2 solutions pour atteindre mon objectif:
Perdre du poids en additionnant sport et alimentation variée.
Entraînement spécifique à la course à pied et ne pas se reposer sur les acquis liés à ma pratique footballistique.

Pour information, mon équipement technique est composé du Garmin Forrunner310 XT et d'un Compex MiTrainer.

Alors première question...Pensez vous que l'électrostimulation puisse m'apporter un plus dans la quête de mon Graal?

Aujourd'hui Lundi 12 décembre:

Pas de course à pied, création des 2 programmes d'entraînement.
Séance de Futsal d'une heure.

A demain pour le début de mon plan de reprise que vous pouvez consulter si vous souhaitez me donner un petit coup de pouce.

Merci à tous pour votre futur soutien!!!!

Bienvenue!
Au plaisir de lire ton aventure.

Pour l'instant j'en resterai à bon courage et je te souhaite de réussir ton défi. Je n'ai pas de compex mais je sais que certains utilisent l'electro stimulation. S'ils passent par ici ils te donneront sans doute quelques infos/impressions.

cool un nouveau Lorrain
bon courage pour ton objectif
électrostimulation: il y a du pour et du contre, ça ne peut pas faire de mal, mais ça ne remplacera jamais une séance bien sûr; ça peut être efficace pour la recup; personnellement ce n'est pas ma tasse de thé, j'ai revendu le mien

Bienvenue Pierre. Je te souhaite bonne chance dans la préparation de ton objectif.

Se présenter au départ d'un marathon avec 13 km d'entraînement dans les jambes, faut oser
Bon apparemment tu ne pars de zéro, mais quand même...

Je n'y connais rien à l'électrostimulation donc je ne puis t'aider. Mais rien que le nom ça ne me donne pas envie d'essayer

Sinon ton plan a l'air de tenir la route. Je te conseille vivement en semaine 12 de faire un semi de préparation à AS42, histoire de casser la routine des entraînements.

Question : est-ce que tu comptes continuer le foot pendant ta prépa ?