YMCA de retour aux affaires

Salut les amis.

Semaine compliquée au niveau emploi du temps. J'ai privilégié la qualité à la quantité avec:

Jeudi 2x6 sprints en côte (15%) pour muscler les cuisseaux
Vendredi montée mongue
Dimanche une très belle SLTrail sur le parcours du Trail de la Châtelaine (à la maison) où je vous espère tous 23km D+700m en 2h22.

10 semaines d'entrainement sans dossard ça commence à faire long
Du coup le 3 Avril direction le Trail des Eduens à Autun, un parcours splendide semble t il avec départ et arrivée dans le théâtre gallo-romain www.trail-des-eduens.sitew.com/#Accueil.E

Shine on

Salut toi, je vois que ça bosse bien ! Et que comme moi entre agenda et douleur tu privilégies le quali

Des ptites nouvelles:
On commence à faire du volume...we choc avec du ski samedi, 2h SLtrail hier (19km) et 2h45 ce matin.
64km cette semaine ça commence à causer
Dimanche prochain premier (enfin) dossard de l'année avec le Trail des Eduens à Autun (71), un 30km prometteur avec départ et arrivée dans le théâtre gallo-romain. Une bonne mise en jambe avant le Beaujolais Village Trail du 30 avril

Belle semaine Tu fais le combien sur le BVT déjà ?

Joli volume cette semaine et joli we choc aussi !!

Bonne semaine vers ce premier trail pour 2016 !

Bien toussa, bien.