Marathon du Beaujolais

Le mois d'octobre vient de se terminer et après le semi de Lyon, j'ai plutôt chercher à récupérer. Résultat: seulement 80km courus sur ce mois-ci semi compris soit la moitié des mois précédents.
Il est donc clair que le marathon du Beaujolais qui aura lieu le 22 novembre prochain sera effectué sans aucun objectif précis sinon le plaisir de le terminer!
Néanmoins, j'ai réalisé ce matin une sortie un peu plus corsé avec un 2*10mn à 80-85% de ma FCM. Si mes mollets me causent toujours des soucis (j'en ai malheureusement pris l'habitude) je dois dire que j'ai été agréablement surpris par ma vitesse moyenne qui a dépassé les 12km/h environ sur les portions rapides. J'ai perdu 10 bpm en à peine deux ans. Ce qui n'est pas pour me déplaire.
De toutes façons, malgré mes pépins physiques, 2014 sera une année pleine parce que j'ai d'ores et déjà battu mon volume kilométrique de course qui datait de 2012. Quelque part, je comprends mieux pourquoi mon corps donne des signes de fatigue. Je ne l'ai pas tant ménagé que ça!

C'est clair qu'il vaut mieux partir avec cet état d'esprit dans 3 semaines
J'espère que tes soucis de mollets ne te causeront pas (ou alors peu) de soucis d'ici là et le jour de la course

Bonne fin de prépa !

Avec Madame, nous revenons du marathon du Beaujolais.

Pour elle c'était son premier et je l'ai accompagné du début jusqu'à la fin.
Nous sommes partis beaucoup trop vite puisque nous avons franchi le semi en 2h02 (je n'ai pas réussi à la freiner) et nous avons fini en 4h33.
Laurence s'est pris le mur en pleine face au 30e km. Elle m'a même dit au 35e qu'elle aimerait bien une qu'une âme charitable lui coupe les jambes tellement elle avait mal. Et puis finalement, elle a serré les dents pour en terminer. Je trouve qu'elle n'a pas à rougir de sa performance sachant que nous avons couru le semi bien plus vite qu'elle ne l'avait jamais fait.
Pour ma part, globalement, mes mollets m'ont laissé tranquilles et je pense que j'avais "facilement" les 4h dans les jambes. Cela me laisse augurer des chronos intéressants pour l'année prochaine.

félicitation à madame pour son 1er marathon et de s'être dépassé autant pour arriver au bout dans un très bon temps et bravo également à toi tu y es pour bcp dans sa performance et ça a du être un bon moment à partager ensemble.

Bravo à vous 2 !!!
C'est top de courir un marathon ensemble comme ça

Chapeau a madame et cool que tu aies eu de bonnes sensations et pas de douleur