Marathon du Beaujolais

Salut,
à mon avis, tu peux remplacer la séance VMA, son intensité est la plus comparable avec celle du test.
Essaie si possible d'arriver au test suffisamment reposé, avec par exemple une journée de repos après l'EF, ceci pour éviter de perturber le résultat.
Bon test

oursdur écrit:

Salut,
à mon avis, tu peux remplacer la séance VMA, son intensité est la plus comparable avec celle du test.
Bon test

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Merci pour vos réponses.
Je vais suivre vos conseils.

Première séance de la deuxième semaine avalée.
C'est un footing 45' quasiment effectué entièrement sous la pluie (40' sur les 49 qu'a duré la séance).
Même si ce n'est pas complètement désagréable, ce n'est vraiment pas ce que je préfère. Une telle météo n'incite pas à trainer sur la route et effectivement, j'ai eu tendance à accélérer notamment sur la fin.
8,12 km engrangés soit 9,94 km/h, une allure menée sans soucis.
Par contre, j'ai utilisé pour la première fois mon cardio. Il a rapidement affiché des chiffres incohérents (FC moyenne sur la séance = 78) signe que je ne sais pas comment ça marche. Je me demande si je ne l'ai pas mis à l'envers.
Je réessayerai la prochaine fois.

Temps exécrable sur Lyon et sa région aujourd'hui avec une pluie persistante. J'ai bien peur de devoir annuler ma sortie prévue demain si ce temps se confirme.
Est-ce que vous courrez sous la pluie ? Existe-t-il des techniques particulières pour atténuer ses effets?
Hier, j'avais juste un coupe-vent avec capuche en plus de ma tenue. Il ne m'a pas protégé longtemps.

En général je retarde simplement ma sortie s'il pleut fortement à l'heure prévue. En Provence la pluie ne dure souvent pas longtemps donc il serait dommage de donner trop facilement le baton pour se faire tremper
Par contre une fois sorti prendre une grosse pluie ou un crachin persistant ne me gène pas et je ne cherche pas trop à me protéger, je trouve que les vêtements type t-shirt technique, cuissard, veste de course ne sont pas si inconfortables une fois mouillés
Mais si tu n'aimes pas ca, il vaut mieux investir sérieusement dans un vêtement complètement imperméable (goretex par exemple), n'importe quel vêtement seulement deperlant ne résiste pas à une heure de footing sous la flotte...