Hak: Le VTT, c'est pas mal aussi...

Salut,

Si on se fie aux étoiles de ton plan, les choses se passent de mieux en mieux, non ?

Tout a fait, le ressenti de mes séances est nettement meilleur, je vais de moins en moins lentement (on va pas encore dire plus vite quand même...) et donc j'y prends de plus en plus de plaisir.
Les première sorties, c'était loin d'être agréable de se traîner à plus de 6'30''/km alors que ma tête avait encore le souvenir de mes sensations d'avant blessures.
Le fait de commencer à ressentir le profil du terrain sans devoir complétement le subir est vraiment bon pour le moral je dois dire et j'y prends de plus en plus de plaisir.

Cela me motive aussi nettement pour continuer, d'autant que le dos semble tenir le coup si j'y vais bien progressivement. Au début, je sentais le bas du dos se tendre après 10' et maintenant il m'arrive de faire une séance complète sans rien ressentir.

Tout va donc dans le bon sens.

la reprise se passe bien apparemment! bon courage

Suffit qu'on me dise que la reprise se passe bien pour que j'ai presque plus une minute pour courir...

Pour la fin de la semaine passée, j'ai fait une sortie VTT le jeudi matin sur un parcours de 17km ou j'ai pris des chemins blans pour monter et 7km de sentier technique au bord des rocher pour redescendre. Forcement la moyenne est pas franchement haute, ce d'autant plus que j'ai du m'arrêter tous 12-15' depuis le 8e km pour ce que pensais être une crevaison. En arrivant à la maison, j'ai remarqué qu'en fait c'était un rayon cassé qui dégonflait la roue petit à petit. Faudra réparer, mais d'aobord faudra que je trouve des rayons de rechange (j'en ai plus )

Et vendredi soir, j'ai fait une sortie CAP de 45' avec une série de trois escalier dans une gorge en espérant que les 150 marches renforceront mes mollets.

Depuis là, et bien plus rien, j'ai eu un empêchement professionnel lundi, pas le temps mardi et ce mercredi matin alors que c'est d'habitude un moment réservé pour moi, mon assureur est venu cloturer le dossier de mon cambriolage. Donc pas le temps de courir.
Et demain pas possible non plus et ce weekend je dois valider mon matos pour un trekking en Islande, notamment la tente, le réchaud et les aliments lyophilisé.

Au moins, je devrais pas trop perdre la forme en marchant 5h par jour et c'est déjà cela, mais c'est dommage de pas pouvoir continuer à courir sur la forme qui revient. Je vais peut-être essayer de libérer 40' vendredi à midi si j'y arrive, à voir.

helas il y a des prorites dans la vie. bon courage

Clair que la course ne passe pas toujours en premier, mais là au moins c'est pour faire une autre activité physique (le trek). C'est pas comme si c'était pour passer deux semaines autour du monde pour le boulot ou tu manges chaque jours dans un autre resto avec des fournisseurs ou des clients.
Au moins je devrais pas perdre trop de condition de base, c'est déjà cela.

Par contre, je t'envie pour la natation, parce que j'ai plus touché l'eau depuis 6 semaines et je suis sur que d'une chose: la prochaine fois que je remettrai les lunettes de natation je vais souffrir un max et cela ne me motive du coup pas trop à recommencer, je préfère aller courir ou pédaler.