Hak: Le VTT, c'est pas mal aussi...

Une séance du mercredi matin pour changer un peu les habitudes vu que je cours paratiquement toujours le soir. Mais les sensations étaient pas vraiment au rdv:
Pas de jambes, des puls 20bpm plus bas que mes sensatiions. Je pense que cette séance était prématurée et trop dure pour ma conditiion actuelle. J'arrivais pas à tirer la moindre sur les jambes dans les raidillons qui parsèment ce tour. Faudra revenir à quelquechose de plus simple pour les prochaines sorties.

Ou alors c'est le match de hockey de hier soir. Presque trois heure debout sans bouger, rentrer à minuit et demi, cela a peut-être aussi un peu joué, mais cela valait la peine vu que les Flyers ont gagné et se sont qualifiés pour la finale (Et désolé pour les fribourgeois du forum, mais les aviateurs étaient plus forts )

Les données:
Distance: 6.7km
Temps: 44'32''
bpm: 143 moy et 166 max
Allure: 6'38''/km
D+: +201m

Prochaine séance vendredi soir, 45' aussi, mais en essayant de trouver plus de plat.

Bon, ben même si je continue à courir ces prochains jours (pour autant que j'en ai envie), il n'y aura plus de D+ de FC moyenne et max et d'allure par segment vu qu'on a été cambriolé hier soir et que tous les montres et bijoux de la maison (y compris ma Polar RCX5 donc) avaient disparu quand je suis rentré vers minuit.

Du coup on peut pas dire que j'ai trop le moral aujourd'hui je dois dire... Et j'aurais surement plein de chose à régler ces prochains jours à cause de deux égoiste (selon la police) qui n'imaginent pas les dégats qu'une visite de la maison des autres peut créer comme problèmes. Donc courir...

Quel m...e !!!! , bon courage !!!

J'ai vu dans ton profil que tu avais un BMC en route, j'ai lu que c'était des vélos pour les gabarits puissants , pas pour les petits coq comme moi

J'ai en effet un BMC de route, mais j'ai pas vraiment regardé si c'était pour les gabarit puissant ou ou pas (même si j'ai pas un profil de grimpeur loin de là). C'est surtout que j'ai payé 30% du prix catalogue pour un modèle SLR01 de l'année précédente.
Mais c'est vrai que les BMC (en tout cas le mien) sont assez rigide je trouve.

D'ailleurs, heureusement pour moi que ces petits c.n qui on pris notre maison pour un self cette nuit n'aient pas pensé à aller voir dans le bucher, parce VTT + Route ils auraient pu piquer pour 17'000.- CHF de matos (prix catalogue, je suis pas assez fou pour payer autant quand même...) et seraient reparti plus vite qu'à pied.


T'as quoi comme vélo toi? VTT, route, un de chaque, deux de chaque ?

j'ai achète un vtt decathlon sur les conseils des membres ici avec pédale auto. au début je voulais un premier prix et celui là est largement suffisant pour de longue ballade que je ne fais pas . l équipement est de bonne qualité.
en fait j aurais aimé un route mais niveau Waf c'était impossible .

Bonjour à tous, cela fait un moment que je n'ai plus actualiser mon suivi, mais cela ne veux pas dire que je ne fait plus rien. Après l'épisode du cambriolage et ce qui a suivi (j'avais pas mal de chose en même temps), je me suis remis de manière un peu "sérieuse" à courir depuis trois semaine.

Au début, j'avais perdu pas mal du peu de condition que j'avais en mars mais cela revient finalement assez vite et je fait pour l'instant des sortie d'environ 40 minutes à environ 140-145 puls ce qui me va bien. Je commence à sentir que j'arrive à réguler mon rythme cardiaque en fonction de mon allure (même si c'est pas très rapide ), c'est déjà positif.

Je vais donc en principe faire ma prochaine séance ce soir, mais je dois encore voir comment la peau de mon dos va aller car j'ai fait les retouches de mon tatouage hier après-midi. Par contre cela m'interdit la piscine pour encore 3 semaines minimum. Je vais plus pouvoir suivre Taek78run dans l'eau du coup (j'essaierai donc de compenser par la cap et le vélo).

J'ai surtout remarqué une chose depuis que "j'essaie de reprendre le sport régulièrement, c'est qu'en devant arrêter 2 ans suite à mes problèmes, j'ai perdu ce reflexe de sportif régulier ou je fixais d'office mes séances et ou je n'en n'anullait pratiquement pas une.
Alors que mon corps était presque en manque si j'avais pas mes doses de sport hebdomadaires, là cela me recherche moins. Je pense qu'il me faudra quelques semaines avant que cela reviennent mais j'y crois.