Re: Suivi de Fnu

Bonjour

Hier séance AS21 soit 5'00 au km.4000-3000-2000
Cela c'est beaucoup mieux passer que lors du 15km de la semaine dernière.
Voici les détails
Intervalle Temps Distance Allure moy. FC moy.
1 25:00.0 3,9 06:25 143
2 19:59.8 4 05:00 165
3 2:00.0 0,3 06:41 166
4 14:56.4 3 04:59 168
5 2:00.0 0,3 06:44 161
6 9:56.5 2 04:58 167
7 12:02.1 1,93 06:14 152

connect.garmin.com/activity/235704091
Récapitulatif 1:25:54.9 15,43 05:34 157

La Fc est rester à peu près stable
Rodolphe

Belle séance! (je découvre ton suivi... ).
Félicitation pour les foulées du Tram, j'espère bien pouvoir la faire l'année prochaine.

Bonne préparation, peut être qu'on se croisera en décembre pour les 10.2km de la Beaujoire, ça serait cool.
à bientôt.

salut rodolphe finalement moi aussi je fait le semi de st christophe!!! on se retrouvera la bas

Salut jeff

C'est super cool, tu sais si il y a des meneurs d'allure

Merci

aucune info pour les meneurs d'allures autrefois il y en avait!!!! mais cette année pas mal de modif au niveau organisation.

Bon c'est fait 1h45'50" à mon chrono
Contrat rempli, sauf que j'ai l'impression que j'aurai pu aller plus vite, j'ai accéléré mais qu'au 18ème par peur d'exploser avant.

Petite question j'ai tenu 90% de fcm tout le long, j'ai l'impression que ma fc max n'est pas bien évaluée.
Vous en pensez quoi ?