suivi de neochti :85 km en décembre

Je te comprends Seb, crois moi!

Bon courage pour ta convalescence!

Alors comment vas-tu Néo ?

salut book,
bof, je dois prendre rendez vous avec un chirurgien orthopédiste pour un diag plus précis qui passera par une arthroscopie du genou, soit "à priori" 2 semaines d'arret total et 5 de reprise progressive.

Mais comme il est en vacance, je ne prendrai rendez vous que fin aout

en attendant, je nage pas mal et je progresse bien a raison de 3 séances semaine lol et une séance de cap de temps en temps histoire de...
je ne perds pas trop en endurance, mais je pense ne plus avoir de vitesse , déjà apres l'ultra c'etait pas ca, alors la

sinon, plan entretien mis a jour lol

Courage Seb, courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J espère que tu pourras revenir à la course à pied d'ici quelques semaines! Ou alors devenir un nageur émérite! Bon courage pour le rétablissement!

bonjour a tous,

je reviens vous faire un petit coucou....mon probleme au genou n'etant toujours pas résolu, je continu la piscine avec un pote, objectif, un 10 km l'année prochaine, la descente de la seine , j'aurai le temps d'en reparlé, c'est le marathon des nageurs lol

hier, je me suis quand meme motivé à aller faire un petit décrassage course, malgres un gros week end festivalier et un déficit important en sommeil.

j'ai fais 4*500 m a 4' au kilo, et bien j'en ai chié....c'est ingrat la cap, on perd quand meme bien vite.
mon genou tient bien, et comme c'est une lésion qui ne doit pas s'aggraver tant qu'il n'y a pas de chocs violents (je parle bien de coups sur le genou) , je vais me tenir a 2-3 séances de natation et 1 séance courte fractionné par semaine , on verra ce que ca donne.

allez, bonne reprise a tous les veinards qui sont encore en vacance, et bonnes courses d'automnes , a tous ceux qui préparent qq chose, et bien sur spécialement aux copains traileurs ui ont de beaux objectifs.

Salut Neochti,
Content de voir que tu ne restes pas inactif.
10 km de nage t'es devenu un vrai poisson ou bien ?