Suivi de Mus- En mode Reprise

Mustapha écrit:

Bonsoir chers Forumers,

@Rémilens:je n'ai pas pu vérifier la baisse de l'allure en rapport (éventuellement avec le don de sang), je ne me suis pas entrainé.A vérifier donc la prochaine fois.

@Acera: 75% de FCMoy est bien une moyenne de valeurs enregistrées et forcément il y a eu des débordements pour tomber sur 75%.

Bonjour Mustapha, bein justement tu dis avoir fait une sortie -mauvaise-hier. Donc si tu as fait un don du sang ça pourrait expliquer tes FC élevées.
Si la quantité de sang liquide est vite récupéré les globules rouges sont beaucoup plus long à revenir à leur quantité habituelle.

rémilens écrit:

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Bonjour Mustapha, bein justement tu dis avoir fait une sortie -mauvaise-hier. Donc si tu as fait un don du sang ça pourrait expliquer tes FC élevées.
Si la quantité de sang liquide est vite récupéré les globules rouges sont beaucoup plus long à revenir à leur quantité habituelle.[/quote]

C'est que j'avais aussi un petit rhume qui me génait .

Pourtant le médecin, m'avait confirmé pouvoir récuperer 48h au plus, aprés le don.Il m'a conseillé de boire beaucoup d'eau.

Un petit dossier la dessus si ça t'intéresse www.volodalen.com/52dossiers/2009_02.htm

rémilens écrit:

Un petit dossier la dessus si ça t'intéresse www.volodalen.com/52dossiers/2009_02.htm

Salut,

De l'article, il faut bien retenir la conclusion. Elle résume tout.
Merci Rémilens

Pour mon cas, je crois que ce qui influencé ma condition physique cette semaine , c'est probablement un rhume attrapé dimanche qui s'est transformé en une Grippe,à partir de Lundi. Mardi j'ai eu une bronchite .semaine difficile au boulot, je n'ai pas pris du repos.
et je voulais absolument etre dans mon plan.
je crois que ce sont les raisons principales qui ont été à l'origine de cette défaillance physique.

Ma femme a fait le don de sang avec moi le meme jour (samedi dernier) . Mardi suivant elle a repris ses courses en EF. elle n'a rien senti du tout. idem pour sa séance du Jeudi.


donc voila, c'est difficile de savoir. Meme les scientifiques sont partagés à ce sujet.

le sujet reste trés interessant .
Bonnes lectures

niptuck75 écrit:

merci Rémilens, bon à savoir !

L'article dit :

Pour conclure

Si vous êtes sportif et que vous décidez d'accomplir cet acte généreux qui consiste à donner son sang, pensez à bien boire, à manger avant et après le don, suspendez votre entraînement (tout au moins les séances intenses) dans les deux jours qui suivent le don. Et si vous êtes bien entraînés et que vous souhaitez réaliser une performance maximale, évitez le don de sang dans les 2 à 3 semaines qui précèdent la compétition.

Oui bonne conclusion