Suivi de Mus- En mode Reprise

Mus écrit:

Mais en tout cas, le temps officiel qui vient de tomber est : 2h 15mn 05 soit une allure de 6'24''/km ,ce dont je suis hyper content.Mon objectif était de faire 2h20, que je cherchais à atteindre depuis 2 ans.
C'est donc un RP

Bonjour Mus

Felicitation pour ton RP et bonne continuation pour la suite ( ton 10 km )

Bonsoir à tous,

@Leti : merci pour ton message. je te souhaite de réussir ton objectif de 1h sur le 10km.
@Acera : Un RP ! eh oui, il n'est jamais trop tard pour bien faire. ça me fait plaisir de te lire
@Chris : merci pour ton message. j'espère un autre RP pour ce 10km .

Bonsoir Mus,

Félicitations pour ton nouveau RP. L'objectif principal visé a été atteint en moins de 2h20'.
N'oublions pas qu'à notre age, le plus important est de participer...

Je me prépare aussi pour un 10 km le 6/06/15. C'est en fait un trail, course nature avec un D+ 210m.

A bientôt.

philippe91 écrit:

Bonsoir Mus,

Félicitations pour ton nouveau RP. L'objectif principal visé a été atteint en moins de 2h20'.
N'oublions pas qu'à notre age, le plus important est de participer...

Je me prépare aussi pour un 10 km le 6/06/15. C'est en fait un trail, course nature avec un D+ 210m.

A bientôt.

Merci Philippe. mon objectif a été atteint. Mais, après une douleur au niveau de ma jambe gauche , qui me rappelle celle de l'année dernière, est venue pour gâcher , ma récupération/préparation pour le 10km de dimanche prochain.
Depuis, c'est massage et glaçage.
Aujourdhui, j'ai fait une séance EF de 40', pour tester. la douleur, s'est estompée après 20 mn de course. Je vais donc devoir surveiller celà en espérant que ça disparaîtra avant dimanche.
sinon, comme tu dis, l'important est de participer !

Bonne fin de préparation pour ton trail du weekend !

Je réitère mes félicitations données sur GC, à nouveau bravo pour ton RP sur semi Mus !!
Et bonne course pour demain donc ! (en espérant que la douleur te laissera tranquille)