Suivi entrainement de TDS37 en vue de Paris 2012

SALUT A TOUS

comme promis je vous communique ma semaine d'entrainement apres mes 20 kms de tours.........

J' ai fait durant cette dite "allegée" 3 footing en endurance de 48', et deux de 1h
Sinceremment en debut de semaine j'avais un peu mal aux jambes.....

Ensuite j'ai fait une sceance sur piste AS10
Cette sceance comprtait 3x2000
tout s'est bien passé car j'ai fait 6.38/6.40 et le dernier plus rapide sur les conseils de gilles resultat 6.31 avec des pls au max a 163

Enfin j'ai fait ce matin un sceance en augmentant les pls au fil de la sceance pour ne pas depasser 150 pls durant 15'

Voila une semaine de plus d'ecouler.....

A BIENTOT

Salut Christophe,

J'avais raté ton résultat sur ta course de l'autre jour.

C'est du lourd. Du TRÈS TRÈS LOURD.

tu m'étonne !!!!!

Hello Christophe. Dommage que je ne fasse pas le MDP l'année prochaine. Je t'auraisnservi de lièvre jusqu'au 30eme pour t'emmener sur des bases de 2H20 hihihi. Bon courage dans toute ta prépa et surtout félicitations pour ton super chrono.

Amitiés et bonjour à madame.

Salut Christophe !

J'ai vu dans ton plan que tu étais un peu déçu de ta course de dimanche (malgré un chrono de 33'55'' et une place dans les 10 ). Comment ça s'est passé ?

Toujours partant pour Taulé Morlaix ? Là-bas c'est sûr tu vas faire une très grosse perf'...