Forrest-Team - En route pour la SaintéLyon

Nabulio - Sé.B écrit:

Je confirme les propos de derue. Tu es incorrigible ! Mais j'aurais fait pareil hihihi.

Ca je n'en doutais pas une seconde

et sans piscine... tant mieux ... vas y doucement quand même ! reprends tout doux...

Donc t'a pas défié l'enclume il semble.
Ca passe ou ça casse. Content pour toi que cela ce soit bien passé.

Après une petite semaine sans CAP, mais avec d'autres sports (VTT, hockey, etc..) et en l'absence totale de douleurs dans la hanche j'ai repris hier soir avec une sortie de 13,2 km 180 D+.

Rien de particulier sur cette séance, j'ai couru sans forcer en 1h00'20'' soit une moyenne de 4'36'' / km. Très bonnes sensations et surtout pas la moindre douleur ni pendant ni après et encore moins aujourd'hui, yessss

Bon j'ai quand même décidé de faire une course cette année, ça sera la Christmas Midnight Run à Lausanne, mais en famille (2.5 km, ça va être super cool avec les enfants).

Pas mal ça, la course avec toute la petite famille. Ce devrait être un beau moment de partage.

4'36" avec 180m D+ , ça envoi du très lourd quand meme
en plus , suis sur que tu étais en EF

cool pour la hanche