Forrest-Team - En route pour la SaintéLyon

Bon, hier soir nouvelle tentative de course car je n'avais plusde douleur dans la hanche.

Sortie de 13 km - 180 D+ bouclée en 59 min 28 sec, soit 4 min 33'' / km.
Très bonnes sensations et aucunes douleur en courant.

Par contre ce matin à froid la douleur est de nouveau présente, moins forte qu'en début de semaine, mais toujours là....

Je dois faire une coupure de 3-4 jours, je verrais comment ça évolue.

Par contre à part ça je coure de plus en plus vite même si ça monte

Belle sortie

si jamais tu découvres la raison de ta douleur je suis preneur car j'ai fréquemment le même problème depuis quelques semaines, douleur à la hanche gauche lorsque je soulève le pied, douleur qui disparait une fois passé 5 min de course

bon courage à toi

Bon je pensais que cette maudite douleur faisait partie du passé, mais ce n'est pas le cas.

Comme je l'ai dit dans mon dernier post, jeudi soir la douleur après la course était bien moins forte. Mercredi déjà je ne sentait plus rien, je suis donc resté tranquille jusqu'à samedi et plein d'espoit je pars pour une sortie de 21 km. La course en elle même c'est super bien passée (21 km 150 m; 295 D+ / Bouclé en 1 h 32) que du bonheur (sur le moment).

Par contre samedi soir, impossible de monter les escaliers; une douleur fulgurante dans la hanche à chaque fois que je posais le pied sur une marche. Dimanche matin plus rien, plus de douleur, j'y comprends plus rien.

Cette semaine, je vais aller trouver mon osthéo en espérant qu'il trouve quelque chose.

Sinon, en vélo, lors des trajets pour aller bosser, pas la moindre douleur.

La suite au prochain numéro

Je ne peux que te conseiller de ne pas trop forcer et d'essayer de savoir le plus vite possible de quoi il en retourne. A trop attendre et forcer, tu risque surtout d'aggraver le mal et de peut-être multiplier le temps de guérison.
Je crois que tu est au courant que je parle par expérience dans ce domaine.
Vu la forme que tu sembles tenir, je comprends qu'il peut être difficile de lever le pied, mais c'est pas une semaine ou deux de relache qui va changer grand chose et la fin de l'année est quand même la meilleure période pour remettre la machine en état à mon avis.

+1 Hak
Profite de cette fin d'année pour te mettre au vert et aller pisciner au chaud!

Azaer écrit:

+1 Hak
Profite de cette fin d'année pour te mettre au vert et aller pisciner au chaud!

Ou la non, pas de piscine, si je fais la course avec une enclume, elle gagne

J'essaye surtout de surtout rouler ces temps, ça soulage la hanche.