pitch : marathon, 2eme essai ... A Rennes encore

on va essayer ça alors

le pire qui peut m'arriver, c'est d'être obliger de marcher

Avec l'excitation de la course, ça n'arrivera pas.

Si ça peut t'aider , voici comment a evolué ma vitesse et ma Fc durant cettte course


1 00.05.00 87%
2. 00:04:49 92%
3. 00:05:11 93%
4. 00:04:45 94%
5. 00:05:13 93%
6. 00:05:00 93%
7. 00:04:54 94%
7.55 00:02:39 96%


On voit que je me suis peut etre un peu enflammé au départ car apres le 4eme j'ai eu besoin de ralentir alors que ça descend mais on avait toujours un petit vent de face et quand tu es tout seul a mené c'est toi qui prend tout

je visualise un poil mieux mais il n'empêche que je trouve les fréquences énormes pour un début de course

Très honnêtement, je le sens pas à cette allure.
Surtout, qu'avec l'excitation, je risque (comme tout le monde) d'être déjà haut perché au départ

J'avais les mêmes doutes que toi avant de faire mon premier 10km et en fait ça passe. Jusque 92% je dirais que c'est relativement "confortable", même si on en met un coup évidemment, au dessus là ça devient vraiment "du sport" pour tenir mais on y arrive.

je me fais sans doute une montagne de cette 1ere course alors

on verra bien