S'équiper pour la course à pied

Donia à la conquète de Rome.....

Réponse de tiobiloute sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 8 mois #16851
Tout cela se précise sérieusement, bonne fin de prépa ;)
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Réponse de Donia sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 8 mois #16860
merci a tous, vraiment je crois que ce dossard il est evident que je vais le garder!!!!!!!!!hihihi
j'espère la médaille aussi ;-)
par Donia
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Réponse de Robert72 sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 8 mois #16874
salut Donia, le dossart n°3054!!C'est de la balle....J'imagine même pas dans quel état tu dois êre après cette longue prépa!!!Que la force soit avec toi;)
par Robert72
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Réponse de CHRIS62 sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 8 mois #17017
Salut Donia,

Tu vas le mettre dans un cadre avec ton temps et une photo de l'arrivée, cela te fera un superbe souvenir. ;)
Quel est le programme de la semaine ?
Bonne continuation.
:cheer:
par CHRIS62
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Réponse de Donia sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 8 mois #17108
Hello chti christophe,
prevu normalement footing 45' lundi,mercredi 12X300, footing 1H vendredi, et 1H45' dimanche.
j'ai remplacé aujourd'hui les 300 m par une sortie de 1H15, car les vma me demandent un temps dingue en recup', on a fait 11,5 km avec une fc à 148, tout va bene!!!
c'est aventure est formidable!!!!!
biz Donia
allez voir ça

www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fww...15f632bd61e55a305d5c
par Donia
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Réponse de CHRIS62 sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 8 mois #17110
Superbes images, ça donne envie d'y être.:cheer:
par CHRIS62
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