Donia à la conquète de Rome.....

Bonne récup, ton objectif se rapproche et ta préparation semble se passer assez bien dans l'ensemble, c'est cool.
Bonne continuation pour la suite.
Juste pour info, quelle prépa avais tu choisi ? Te semble t-elle bien adaptée et sur combien de semaines se déroule-t-elle ?
Merci pour les renseignements et bon courage.

Salut tiobiloute,
depuis que je viens sur ce forum c'est toujours rachel qui m'a concocté mes plans, et c'est pareil pour ce marathon....on ne change pas une équipe qui gagne ))) Donc adapté oui en effet, c'est vraiment un plan perso, et rachel me connait bien, donc pour moi rien a redire!
ce plan fait en gros 12 semaines, plus un bon mois de remsie en route.
biz

Bonne course pour dimanche.
Je crois que Rachel t'a autorisé de te lacher sur cette course, alors pourquoi pas un nouveau record ?
A+

Hello vous tous,
semaine très mouvementée au niveau boulot, enfin voila elle est terminée, cette semaine était prévu 3 sorties de 1h, et la course dimanche.
j'ai fait 1H06 mercredi très cool 9 km fc moy 138
et ce soir 1H14 , fc moy 154, 13 km. sensations vraiment nickel.
demain je ferai 40' cool, et dimanche 10 km d'herseaux avec un echaufement assez long pour allonger la sortie.
Encore 2 semaines assez dures et puis ça deviendra plus cool,
c'est enorme dans 4 semaines je suis à rome!!!!
je plane complet là!!!!!
biz à tous

C' est que du bonheur:woohoo: bonne fin de préparation;)

Salut donia, encore félicitation pour cet incroyable aventure que tu nous partage....Tu rentre vers la fin de ta préparation...Bonne continuation;)