Reg : "coureur de certains dimanches"

Reg écrit:

"Il bouge encore !"

il court encore !

Ha les bonnes résolutions du début d'année !

Bonne continuation...

héhé, j'ai bien pris soin d'attendre le 1er janvier pour me remettre au sport.
J'avais failli avant mais ça aurait été dommage.

Des bonnes résolutions qui m'ont amené à investir dans des nouvelles montures (à croire que c'est du sérieux )

Toujours une préférence pour les chaussures noires !

Seb35 écrit:

Toujours une préférence pour les chaussures noires !

Yep ! Déjà ma 4ème paire (sur 5) depuis que j'ai commencé à courir en 2010.
Premières Puma par contre, mais j'aime cette marque depuis toujours.

Troisième semaine de l'année, troisième semaine rythmée par quelques séances de sport.


Mardi : EF - Footing 45'
7.69 km en 45'36" (5'55" à 72%)
De nuit, tranquille.

Samedi : Sortie vélo route - EF @ Polygone Vincennes
45.80 km en 01h43'08"
Petit plateau - EF presque tout le long de la sortie
Pas de fatigue musculaire en fin de sortie, ça passe bien. J'aurais pu continuer beaucoup plus longtemps.

Dimanche : SL 1h20 dont 10'-75/77% + 10'-80/83%
14.02 km en 01h21'13" (5'47"/km à 71%)
> 50' en EF pure - 5'55"/km
> 10' = 75/77%
> 10' = 80/83% - 5'03"/km
> 10' = récup
Rythme assez lent encore - notamment du à un terrai gras mais pas seulement. Encore du travail pour récupérer mon niveau. Mais pas d'urgence, j'ai le temps.


Bonne semaine : seul bémol, pas de natation.