suivi de phiphi

en espérant que tout aille bien pour toi.
@+

Mardi 21
Sortie EF 50' avec 8,6 kms de parcourus.
FCmaxi : 154 (81%de FCM).
FC moyenne: 138 (73% de FCM).
vitesse maxi: 11.8 km/h.
vitesse moyenne: 10,2 km/h.
Sensations : 3/5 ( les 5 premières minutes légère douleur le reste pratiquement plus rien ).

Jeudi 23
Sortie EF 51' 8,5 kms de parcourus.
FC maxi : 157 (83%)
FC moyenne : 148 ( 78%)
Vitesse maxi : 11,3 km/h
Vitesse moyenne : 10 km/h
Sensations: 3/5

Samedi 24 avril
Sortie en EF 1H12' avec 12,100 kms de parcourus.
FC moyenne : 150 (80% de FCM).
Bonne sensations : 3/5.

Lundi 27 avril
Sortie EF 1H avec 10 kms de parcourus.
FC moyenne : 146 (77% de FCM).
Vitesse moyenne : 10 km/h
Sensation : 3/5 ( Toujour pas sur la liste des inscrits pour le semi- marathon des Olonnes,pourtant j'ai tout envoyé depuis le début du mois).

allez phiphi bon courage et ton salon au fait ? tu as pu en profiter depuis j'espère!!!