CAP et grossesse

Bonjour à tous,

Ce sujet car j'ai cherché sur le forum mais je n'ai pas trouvé réponse à mes questions (celles de mon épouse en l'occurrence) :

Jusqu'à quel mois de grossesse peut-elle faire de la CAP (à une allure modérée) ? Son médecin lui a indiqué 3 mois mais elle réfère avoir un retour de pratiquante de CAP, afin d'être vraiment sûre que cela ne risque pas de poser un problème...

Sinon, elle aimerait savoir si la pratique du stepper peut se substituer à une sortie CAP ou si du vélo serait plus adapté en terme de dépense énergétique.

Merci pour les réponses que vous saurez lui apporter.

Stéphane.

bonjour,
je répond pas en tant que coureuse mais en temps que sage-femme. Tout ceci n'est valable bien sur que dans le cadre d'une grossesse strictement normale. Il n'y a pas de souci pour courir au 1er trimestre de la grossesse, après à elle de voir si elle se sent de continuer après, sachant que la modification du centre de gravité va poser des problèmes d'équilibre, et donc un risque de chute. Dans tous les cas, ne jamais forcer, courir juste pour le plaisir sans recherche de se dépasser, et bien écouter quand le corps dit STOP.
Et puis quand il n'est plus possible de courir, la natation est une excellente alternative.
Félicitations aux futurs parents !