FCM est-ce que j'ai compris

Merci Fred X
alors là FCM thérorique 200 - 34 ans : 166 !
oulala effectivement cela colle pas du tout
ma fréquence cardiaque moyenne pendant ma sortie d'aujourd'hui était de 165
et j'arrivais a discuté avec mon fils qui faisait du vélo a coté de moi.... donc j'étias pas au maximum

je recommencerais la mesure de ma FCM, car là je sais toujours pas

pour les femmes il faut prendre 200 - son age

ce n'est pas 226-son age pour une femme?

je suis retourné voir là :
www.conseils-courseapied.com/physiologie...t-course-a-pied.html
on différencie pas femmes et hommes

j'ai été voir sur le net et j'ai trouvé pareil que toi Alassea
226- âge

mais bon c'est théorique

le pbs c'est que pour mesurer ce matin, j'ai pas réussis a doser mon éffort, je suis partie trop vite et donc j'ai pas tenue
faut augmenter progressivement et c'est pas facile

Salut didi,
oui, c'est 220-âge pour les hommes et 226-âge pour les femmes. Faut croire que vous êtes plus nerveuses;-))

Désolé pour les mauvaises informations que j'avais donné !!

Donc 226 - age pour les femmes...