Globe-runner: A la maison

Le semi approche doucement mais surement !

Bon séjour à NY et bonne suite de prépa pour ce premier semi !

Ce matin, séance en EF de 40 minutes.
Il fait un froid de canard. Moins 7 avec un vent glacial. Ça saisit dès qu’on met le nez dehors. Il m’a fallu pas moins de 20 minutes pour me rendre compte que, oui, j’étais bien en train de courir et pour réchauffer tout ça. Et c’était le moment de faire demi tour!
Malgré tout, une allure gentillette, et 5,5K à rajouter au compteur.
Après, j’ai retrouvé les cuisses couleur écrevisse sous la douche, comme quand j’avais couru à Helsinki! Vivifiant.
Sinon après le boulot, je suis allée dans un des meilleurs magasins de sport indépendant de NY. Paragon sur 18ème et Broadway.
Sur les conseils du super spécialiste de running, j’ai pris des Saucony Hurricane ISO 4. Elles sont légères et très confortables. D’après lui, je peux les porter pour mon semi dans 10 jours. Si je suis bien avec, je le serai tout de suite.
Je vais quand même tester ce samedi déjà et voir comment ça se passe. J’ai aussi pris des manchons de compression pour les mollets, pour faciliter la récupération et aussi parce que je prends l’avion l’avant veille du semi.

Cassiopée

C'est osé de porter des chaussures neuves sur une course, pour moi il faut un minimum de sorties avant d'être certain de pouvoir les utiliser sans risque d'ampoules notamment ... et qui plus est sur un semi (la distance n'est pas anodine si on a commence à avoir des soucis en cours de route ...).
J'espère que ça va aller en tous cas

J’ai fait ma dernière sortie longue ce matin en testant les nouvelles chaussures. Pas de bobo, elles sont pas mal. Confortables, un peu comme les Veets, mais beaucoup plus légères. Et elles ont un bon déroulé. Je déciderai après une ou 2 sorties courtes en EF cette semaine si je les tente sur le semi, ou si je garde mes bonnes vieilles Salomon.
En fait ce n’étaient pas les pieds qui coinçaient un peu aujourd’hui, mais un peu de fatigue générale. Mais bon, j’ai aligné mes 10K quand même avec 7,55m/Km en moyenne. Une jolie boucle dans Central Park.

Et je vais me reposer le reste de la journée. Il faut bien car demain après-midi, bien que ce soit dimanche, je bosse et en plus dans une réunion qui va être assez tendue. Je vais prévoir yoga et méditation le matin pour pas rajouter trop de stress !
J’ai aussi testé le gel Gu « Chocolate Outrage ». C’est plutôt meilleur que les Aptonia de chez Décathlon et ça aide un peu sur la durée.

Cassiopée

Dernière semaine avant le semi et dernière semaine à NY.
Petite séance de fractionné lundi avec les nouvelles Saucony, et c’est vrai, je ne me sens pas encore complètement à l’aise avec. Je pense qu’il faut m’y habituer progressivement donc j’ai repris mes bonnes vieilles SpeedCross 4 et j’ai fait mes 2 sorties courtes de 25 minutes avec, hier et aujourd’hui. Je ferai le semi avec comme initialement prévu. Je sais que ce ne sont pas les chaussures idéales pour ce type de course ni de terrain, mais je suis bien avec, jamais de bobo et testé déjà sur course 10K et ma plus longue distance de 15K sans problème.
Demain je prends l’avion pour Los Angeles, après la dernière journée de boulot. J’aurai encore samedi pour faire le plein d’energie, et je croise les doigts pour dimanche.

Cassiopée

C'est plus prudent je pense aussi
Bon retour chez toi et bonne course !