Le drop des chaussures

Bonjour,

je suis en pleine transition vers le médio pied.

J'avais des mizuno drop 12 mm

Maintenant je suis en skechers drop 6 mm mais aucun problème , aucune douleur.
Trop dure après 1h30 de course.

Est-il possible de courir un marathon avec un drop faible ?

Est-il mieux pour un débutant ( je me considère comme débutant ) d'avoir un drop de +/- 8 mm ?

J'ai tenté de mettre une nouvelle fois mes mizuno dont le drop est de 12 mm, et bien, j'ai plus difficile d'avoir une foulée naturelle ( médio pied ) elles sont moins réactives , j'ai l'impression...

On m'a conseillé les saucony zealot iso 3 drop 4 mm..... super amortie.
Ce n'est pas trop peu ?

Plus le drop est peitit plus la foulée est naturelle !!!!! et plus on se rapproche du minimaliste.

Je ne m'y retrouve plus avec ce drop !!!! mdr

Je suis preneur de vos conseils

Le type de foulée et le drop n'ont rien à voir.
On peut courir un Marathon en crocs ou en drop 0...
Si tu es débutant habitue d'abord ton corps à la CAP puis change de foulée...

Tu peux être médio pied avec du drop de 12 sans problème...
Avec mes Nimbus je suis médio pied tout comme avec mes zealot..

Les zealot sont très bien même pour un marathon.

Entièrement d'accord avec Alex sur le fait qu'un drop un peu plus important ne t'empêche pas d'avoir une foulée médio pied.
Je trouve toutefois qu'un drop faible va t'aider à trouver cette foulée plus facilement au début, enfin c'est comme ça que je l'ai ressenti moi.
En revanche attention à l'incidence sur les mollets et les tendons d'achille qui sont plus sollicités... il faut vraiment y aller progressivement.

Pour l'aspect marathon vu que je n'ai pas fini le mien (abandon au 31ème km), j'aurais du mal à être catégorique, je peux juste te dire que je l'ai couru avec des saucony kinvara 7 qui ont un drop de 4mm. Est-ce que le drop a eu une influence sur l'apparition des crampes aux mollets qui m'ont contraint à l'abandon ? je ne sais pas le dire...

lestat écrit: Entièrement d'accord avec Alex sur le fait qu'un drop un peu plus important ne t'empêche pas d'avoir une foulée médio pied.
Je trouve toutefois qu'un drop faible va t'aider à trouver cette foulée plus facilement au début, enfin c'est comme ça que je l'ai ressenti moi.
En revanche attention à l'incidence sur les mollets et les tendons d'achille qui sont plus sollicités... il faut vraiment y aller progressivement.

Pour l'aspect marathon vu que je n'ai pas fini le mien (abandon au 31ème km), j'aurais du mal à être catégorique, je peux juste te dire que je l'ai couru avec des saucony kinvara 7 qui ont un drop de 4mm. Est-ce que le drop a eu une influence sur l'apparition des crampes aux mollets qui m'ont contraint à l'abandon ? je ne sais pas le dire...

C'est une paire que je ne prendrais pas sur Marathon les Kinvaras
Je sens qu'au delà de 21km ça commence à tirer à mon niveau.

Idem, en lisant, j'ai eu un doute sur l'histoire de drop. Je cours avec des mizunos depuis... toujours, avec un drop "normal" (pas mesuré ceci dit). Je cours avant-pied (enfin ça dépend les définitions), autrement dit atterrissage sur la partie extérieure de la balle du pied (je sais pas c'est quoi le nom scientifique) et non, jamais eu de souci. Après, le talon finit par toucher le sol (sans appui total), et j'ai du mal à voir ce que ça ferait avec moins de drop.

Juste comme ca:
Haile gebreselassie court avec des chaussures dont le drop est de 11mm
Francois D'Haene a couru l'UTMB avec un drop de 8mm cette année.