Paqks - Un RP pour terminer
- Paqks
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Réponse de Paqks sur le sujet Paqks - 10km ce dimanche
Posted il y a 7 ans 3 mois
Merci à vous 
J'avais pas posté les deux dernières séances de mon plan : la 4x1000m à AS10 et 30'EF+5LD. Les séances se sont bien passées, même si je trouve le cardio toujours un peu haut.
Là je viens de prendre le petit dej, je me prépare et je démarre à 9h30. Départ à 10h30.
J'avais pas posté les deux dernières séances de mon plan : la 4x1000m à AS10 et 30'EF+5LD. Les séances se sont bien passées, même si je trouve le cardio toujours un peu haut.
Là je viens de prendre le petit dej, je me prépare et je démarre à 9h30. Départ à 10h30.
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Paqks - 10km ce dimanche
Posted il y a 7 ans 3 mois
Bonne course
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Paqks - 10km ce dimanche
Posted il y a 7 ans 3 mois
Allez allez tu ne dois plus être loin de la fin là 
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- Paqks
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Réponse de Paqks sur le sujet Paqks - RP 10km
Posted il y a 7 ans 3 mois
Salut,
Je viens poster en vitesse pour vous donner mon résultat : 42'59"
Jamais je n'aurais imaginé ce résultat. J'améliore mon précédent RP de 2'43" Je termine 35eme sur 108 participants 
Je viens poster en vitesse pour vous donner mon résultat : 42'59"
Jamais je n'aurais imaginé ce résultat. J'améliore mon précédent RP de 2'43" Je termine 35eme sur 108 participants Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Paqks - 10km ce dimanche
Posted il y a 7 ans 3 mois
Je demande un admin pour déplacer ce suivi dans la bonne partie du forum !!!
Mais quel temps !
Alors que tu as travaillé 4'25 - 4'30 pour ton AS10 tu nous sors un 42'59 ... Je veux ton secret pour mon prochain 10km
Bravo ! Bonne récup' et viens nous raconter tous ça
Mais quel temps !
Alors que tu as travaillé 4'25 - 4'30 pour ton AS10 tu nous sors un 42'59 ... Je veux ton secret pour mon prochain 10km
Bravo ! Bonne récup' et viens nous raconter tous ça
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- Guts
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Réponse de Guts sur le sujet Paqks - 10km ce dimanche
Posted il y a 7 ans 3 mois
Enorme Paqks!!
Félicitations franchement, quel chrono! Vivement le CR
En attendant, bonne récup' champion!
Félicitations franchement, quel chrono! Vivement le CR
En attendant, bonne récup' champion!
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