Quelques conseils pour un Debutant ?

Pour les Nike Pegasus 32, c'est ma première paire quand je m'y suis mis. Super à l'aise dedans, par contre le mesh s'est déchiré après 350 bornes.
A essayer absolument avant achat, la taille est un peu capricieuse. Elle est très "englobante".
J'ai cru lire aussi que le système "Air" pouvait se crever suite aux impacts répétés. Rien de ça pour ma part.

Je viens d'essayer les pegasus 32 et les vomero 11 mon choix va se porter sur ces dernieres car l'amorti est bien plus prononcé sur l'avant de la chaussure et je pense que mon problème de genou vient aussi de ce manque d'amorti avant sur mes adidas

Maintenant repos pendant encore un bon petit moment puis je vous donnerais des nouvelles

Salut a toi.

pas beaucoup d experience dans la cap

que 9 sorties et 65km au compteur depuos le 1er Mai et meme taille que toi mais 20 kilos de plus.

Une chose est certain tu cours beaucoup TROP VITE. 6min du km.

et au bout de 2 mois blessures.

on dirait moi lord de mes premiers essais en cap il y a quelques temps...

jusqu a ce que je tombe sur ce site et decouvre l'EF.

Je pense et les autres te donneront leurs avis mais tout les débutant devraitrester focus en EF pendant au moins 1 mois voir plus avant de vouloir jouer avec le chronos.

En tout cas bienvenue dans la cap (et je crois que je me prend pour un capiste.)

C'est bon je sorts!!!

Ps:EF EF EF EF EF EF EF et encor EF

Bienvenue par ici

Dois-je aussi te dire le fond de la pensée...?
Ben oui.... Ef, ef, ef. Ici, c est le mot d ordre. Tu DOIS aimer ca chez nous... Notre gourou nous a endoctriné et tu vas devoir y passer

Il va falloir que tu apprennes à courir bien plus lentement, en fonction de ta fc et tout en prenant du plaisir. (Si si, c est possible de pratiquer les 2 en même temps )

Bienvenue

+1 avec les autres sur la vitesse et la progressivité

Au niveau douleur si tu as mal au bout de 10/15 minutes de course tu pourrais avoir effectivement un syndrome essuie-glace donc repos 15 jours mini, cataplasme à l argile verte et étirements du FASCIA LATA

Je ne connais pas les Vomero mais ma 1ère paire étaient des Pegasus (31) achetée à Sport2000. Résultat : amorti bousillé au bout de 400/500km. Je suis ensuite allé dans un magasin spécialisé, en fait j'étais trop lourd pour les Pegasus (je fais 80kg).