Un peu perdu...

jeanmarc écrit:
8 kilometres a bonne vitesse + 2 a fond et la tu devrais toucher ta FCM

Quand tu seras capable de courir tes 10 km....tu auras une idée de ta FCM

Je suis déjà capable de courir 10kms, pas de souci. Je ne veux juste pas faire de bêtises.
En tout cas, merci pour tous ces conseils, je vais essayer de faire quelques séances avec des blocs à allures plus élevées histoire de pas trop m'ennuyer!