Suivi de Steph : EF et transition minimaliste

Salut,
Voilà quelques temps que je n'étais pas passée sur mon suivi, je continue mes sorties en EF et ça commence à se débloquer, j'ai réussi plusieurs séances à presque 7km/h à 67% de FC , je suis contente !
Cette semaine pas encore fait de sortie , la neige est revenue par chez nous, de nouveau 50cm donc pas question d'aller dans les sentiers, chemins et champs, et mon petit parcours de 1,5 km vers chez moi est tout verglacé le matin de très bonne heure donc j'ai un peu la flemme ces jours !

Vivement le vrai printemps !!!

Bonjour à tous
Petit retour sur ma transition après 8 mois :
Je pense que je peux dire que ma transition vers les chaussures à drop 0 et <4 mmAMORTIES est réussie , je refais sans problèmes des SL de 1h45-2h en Altra Superior ou du 30/30 en Kinvara avec de très bonnes sensations et jamais de courbatures ou douleurs les jours suivants.
Par contre j'ai encore du chemin à parcourir en "vraies minimalistes" , en Trail Gloves ou en NB WT10 je fais 1h15 en EF et je sens que ça tire un peu les tendons d'Achille le lendemain. Pour moi le facteur limitant est clairement le manque d'amorti et non le drop 0.
Mais je persévère tranquillement car les sensations en Trail Gloves ou équivalent sont vraiment géniales ...

Pour l'EF je continue à progresser tout doucement , j'arrive à 7,5 km/h à 67%, c'est toujours très lent mais je suis partie de loin...
Là je démarre un plan Trail/course nature, je n'ose encore pas me lancer dans une course pour le moment mais c'est ce que j'aime faire, le 10km route ne me tente pas pour le moment...

Voilà voilà, bon we et bonne CAP à vous