TortueVolante : break + rêves 2017

Bonsoir les zamis

Du coup, j'ai eu un peu de mal à récupérer de ma SL de dimanche (courbatures++), donc j'ai pris repos complet lundi/mardi. Mon corps en avait bien besoin je pense

Puis une petite EF "à plat" mercredi (juste 100m D) : 7.56km en 50'08 (6'38/km) @75% FCM (tout pile )
Sensation d'avoir récupéré un peu, mais quand même... batterie chargée à 90% je pense


Puis jeudi repos et petite sortie vélo vendredi matin pour varier : 21km / 400m dénivelé, aucune idée du temps, y'avait plus de pile dans mon compteur et pas pris la montre GPS non plus Au diable

A j-6, me reste encore ma fameuse reco à faire, que je ferai en mode randonnée du dimanche . Puis ensuite repos, éventuellement un peu de vélo ou de piscine, très tranquillement, juste histoire de me détendre.

Du velo en montagne ??!!
Sinon tu as bien fait de te reposer et de ne pas courir sur les courbatures..

Bonne semaine de relâche pour la semaine prochaine!! Faut recharger les batteries à fond!!

Tu as eu raison de t'accorder un peu de repos. Si ton corps le réclame, il faut le faire.
bravo pour ta sortie vélo, mais pour moi elle est pas petite! 21km, 400mD+!! wahou

Repos repos repos

Vraiment en mode rando la dernière reco
Du style je m'arrête prendre des photos et surtout j'enregistre le terrain
Plus qu'une semaine

Hello
Fais toi confiance !!
le repos fait partie de la prépa et c'est la partie la plus dure psychologiquement car on a envie de se rassurer
Ecoute bien Philippe pour la reco et si tu fais la dernière partie à l'envers prends le temps de te retourner pour évaluer les difficultés que tu auras à la descente.... les perceptions et la vision en montée..... ben c'est pas pareil!!

Comme dit par ailleurs, quoiqu'il arrive , je monte à La Clusaz prendre le départ (on verra à ce moment si çà vire à la rando course!!)
çà va être une belle journée en montagne a priori !!
je sais pas si tu as vu mais avec le dossard y a même une entrée piscine pour après la course!! LOL

un p'tit CR de la reco? (c'est Achille qui demande )

J-6 ... il aura lieu quel jour ce trail ? En semaine donc ?