Osmo: retour sans objectif de cap

Ca à l'air super sympa cette course dit donc !!! Chouette chouette chouette
Des chaussures routes et chemins suffiront je pense

au niveau de la preparation de ta course je crois que tu est pret vu tes reconnaissances

Cette histoire d'escalier m'a dégoûté , je ne la ferais pas
Bonne prepa

Au début je croyais que ta course se déroulait en Guyane

Autrement j'ai hâte de voir à quel point tu vas exploser les 1h, escalier ou pas !

@kara je pense que 5'20 doit devenir mon AS10 pour le moment. Par contre pas cool si la cuisse s'est bien remise j'ai qques douleurs au mollet droit.

Je pense que la première accélération dimanche était un peu trop franche pourtant j'avais 30 minutes d'EF dans les jambes. Va falloir que je m'enflamme un peu moins sur ces séances de qualité. Je peux rater le 10 km mais pas question de rater le Mud Day.

@lapinoux: un petit escalier te fait si peur ? ou tu as peur que si près de l'étang tu ne puisses t'empêcher d'aller barboter

@jeanmarc la tête est prête, le coeur aussi, les jambes un peu moins.

@TortueVolante: Désolé de te décevoir, on va rester bien moins exotique avec la banlieue parisienne.

J'ai glacé le mollet ce matin je vais faire sauter l'EF ce midi et je verrais ce soir soit EF soit une petite sortie VTT histoire de faire tourner les jambes et ne pas précipiter la sur compensation dont m'a parlé Alex.

Osmo écrit:

@jeanmarc la tête est prête, le coeur aussi, les jambes un peu moins.

je crois que les jambes sont pretes vu tes temps

par contre verifie la tete