être dans le rouge, est-ce dangeureux ???

Bonjour,

Je cours depuis plus d'un an et lorsque je compare à mes amis coureurs, je remarque que mon rythme cardiaque est vraiment plus haut qu'eux. J'ai 33 ans et j'évalue ma FCmax à entre 204 et 212.

Ainsi, lors de mon 10 km d'hier, j'ai gardé 188 de moyenne dont 199 lors au dernier km.

Mes amis sont dans les 175 - 185 et ils ont le même âge que moi. Personellement, à 185, je fais un semi-marathon...

Je me demande si je suis anormale, voir à risque...

JP

Salut.

Juste une question: comment a été évaluée ta FC Max? Parce qu'entre 204 et 212, il y a un petit monde.
A part ça, si elle est élevée, bah elle est élevée, hein, pas de souci. Moi, j'ai bientôt 43 ans et une FC Max à 202. Ce n'est ni bien ni mal, c'est juste comme ça. Ceci dit, consulter un cardiologue pour un bilan histoire d'être sûr que tout baigne, ce n'est jamais perdu.

Pour ma FCMax, alors j'ai pogné 204 il a une semaine lors d'un 10 km (47:33) mais j'ai vue 212 à la fin de mon semi-marathon en mai sauf que je ne suis pas certain de la précision de ce max, car j'ai passé de 199 à 212 sur le sprint final..

Hier, mon Max a été 201 pour un temps de 45 minutes sur un 10 km.

Comme dit au dessus, si tu veux être sûr, vois un cardiologue. Pas forcément pour un test d'effort, mais deja pour te rassurer.
Quand j'ai vu le mien, tout allait bien, et quand je lui ai demandé si c'était grave que ma fc grimpe aussi rapidement sans que je ne sois vraiment essouflé (je peux courir autour de 85/90% de ma fcmax sans pb). Il m'a juste répondu que ça voulait dire que mon coeur était en forme, s'il acceptait de le faire ^^ Et que je pouvais attendre d'avoir 40 ans pour le test d'effort.

De toute façon, avant d'avoir des problèmes graves, tu seras prévenu par ton corps, qui te dira "hola arrete les conneries" : tu seras à moitié à l'ouest, tu auras la nausée, etc... (moi je me suis arrêté à la limite de la nausée, sur mon premier test de cooper, donc j'étais bien cuit, mais j'avais encore de la marge, je n'ai pas eu envie de vomir, MOI ^^)

JP,
Pas de problème si pas de symptômes...
Ta FCM évolue avec le temps, l'entrainement, les sports pratiqués, l'intensité de l'effort...
Il faut s'inquiéter quand les sensations sont mauvaises en cours d'entrainement pour des efforts habituellement bien tolérés... et surtout ne pas hésiter à lever le pied et à consulter.

204/212 je trouve ENORME