10 kms en Aout 2012

kune87 écrit:

j'ai vu AS10 un moment ça veut dire quoi juste pour info?

AS10
C'est ton allure spécifique sur 10 km.
Je crois que ça se calcule par rapport à ton meilleur temps sur 10km.
Mais en fouillant sur le site et forum tu trouveras tout ce qu'il faut.
Si t'as jamais fait de 10km, c'est sûrement mieux de commencer par un plan finir un 10km

rémilens écrit:

Allure spécifique 10km.
Par exemple si tu vises 40 minutes au 10 km tu dois faire tes séries en AS10 à 4 minutes au kilomètre.

Rrrrhhh, t'es plus rapide que moi!
La prochaine fois, je ne relirais pas mon message, tant pis pour l'orthographe

acera écrit:
La prochaine fois, je ne relirais pas mon message, tant pis pour l'orthographe [/quote]

Tu as déjà commencé (et moi va aussi falloir que j'apprenne à quoter sur ce forum!!)

rémilens écrit:

acera écrit:
La prochaine fois, je ne relirais pas mon message, tant pis pour l'orthographe

Tu as déjà commencé (et moi va aussi falloir que j'apprenne à quoter sur ce forum!!)

On a qu'à dire que c'était du conditionnel avec un ellipse de la condition.

C'est quoi la diffèrence entre Footing et EF (pour l'allure je parle)

Ef c'est un footing mais auquel tu as clairement mis une limite qui est 75% de ta fréquence cardiaque maximale.

Bref l'Ef c'est du footing mais tous les footing ne sont pas faits en EF.