Le suivi des débutants!

@acera et @Jka67 : 7 km/h en EF c'est mon max des max en descente le vent dans le dos
Je tourne plus régulièrement à 6 km/h ou environ 9min30/km.
Et c'est clair que quand je vais reprendre, ce sera plutôt du 10min/km au moins
Patience, patience...
Merci pour vos encouragements sympas.

@Jka67 : BONNE COURSE A TOI!

tiens tiens... moi aussi, je n'ai plus de TV....

@jka: t'as dit que tu passais plus sur ton suivi, mais peut-être que tu passeras là.... alors re-bonne course!

@lauV2: moi aussi en descente avec vent dans le dos, je vais super vite en EF
Bonne reprise!! (perso, je trouve que ça revient assez vite quand même les sensations...)

@addy: ouais ben... l'alsace, pourtant c'est pas Sud Parce qu'on a de ces averses en ce moment....
J'endure sans broncher en croisant les doigts pour que le jour J à Millau, on ait super beau soleil....

Bienvenue lauv2!!!! Pas cool pour ta blessure mais une fois soignée tu vas pouvoir repartir de plus belle!!

@acera: jàdore ta conception du lièvre et de la tortue.. Et je plussoie!!

@ladymary: j'espère que le soleil sera de la partie en effet.. Mais quand on est programmé c'est pas la pluie qui arrete^^

@jennifer: go go go meeeeerde pour demain!!! J'espère que tu auras réussi à dormir un peu.. Et que tu vas te regaler!!! Hâte de lire ton compte rendu!!! On croise les doigts!!! (Et ma course c'était vendredi soir.. Je vais ouvrir mon suivi et vous raconter tout ça des que j'ai 5 minutes!!)

Bonne nuit les zamis!!

Pour avoir de la pluie on en a en ce moment.

@ addy : cr!!!! Excelllent!!

Je me leve et il fait beau. Il ne fera pas trop chaud, tant mieux!

Je repasse ce matin, hein!! Suis accro

J'ai préparé mon sac. Vous allez rire mais j'y ai mis une tenue de rechange. C'est bête.... J'ai dû embarquer la moitié de mes affaires de sport, des lingettes, un t-shirt de rechange, un wc portable... Il va sûrement avoir 10 000 personnes!!!! Je stresse terriblement mais j'ai bien dormi. J'ai bu une biere hier... Pas bien mais c'était ca et je dormais où je veillais
Allez, je vais me préparer. C'est juste incroyable de voir mon état. Mon cardio est à 75 % alors que j'écris assise!!!

Merci encore pour vos encouragements. Je penserai sûrement bcp ã vous durant la course

Je passais justement pour te souhaiter une bonne course. En région parisienne ce matin c'est beau soleil.

Pour un 10 km ne te couvre pas trop. Tu es déjà à température d'après ton cardio

Osmo écrit: Je passais justement pour te souhaiter une bonne course. En région parisienne ce matin c'est beau soleil.

Pour un 10 km ne te couvre pas trop. Tu es déjà à température d'après ton cardio

Je t'ai lu dans la voiture.... Merci Osmo
Ca y est!! J'ai fini!!

J'ai ecrit mon CR ici : www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...jka67.html?start=150
Bon courage, ç est long!