Le suivi des débutants!

Salutations!
Ohlala.... Je m absente 2 jours, je me donne 20min pour vous lire et répondre et je n'ai même pas fini ma lecture
Je cours partout depuis mardi et ca ne prendra fin que demain soir... Avec un peu de chance, je pourrai finir de vous lire et répondre ce soir

Profitez de ce magnifique temps et vive le bbq !!!!!

Je viens d'aller jeter un oeil à la première page. Il y a un soucis avec les liens "pour le carnet d'entrainement et le calendrier...

Sinon, ma page de présentation : www.conseils-courseapied.com/forum/31-ac...premiere-course.html

Mon objectif actuel est de faire (et finir si possible en 1h05), mais en théorie il devrait être débloqué dès demain, donc je sais pas si ça vaut le coup de le mettre en première page

Et pour répondre à Ecera, j'habite dans la pointe des Ardennes, à côté de Givet. Donc en fait je regarde plus les courses en Belgique qu'en France car je suis éloigné de tout côté français.

Et merci pour les CR, je vais aller en lire quelques uns de suite !

Paqks écrit: Il y a un soucis avec les liens "pour le carnet d'entrainement

Merci, je vais changer ça...
Pour le calendrier, Gilles a désactivé l'option, je ne sais pas si il compte la remettre...
C'est un 10km demain ?

FLASH SPÉCIAL :
Dimanche 8 mai : Bonne course à Paqks ! ! !
gogogoGoGo ! ! !

MàJ de la première page : lien présentation paqks, lien vers les tutoriels pour ouvrir un carnet d'entrainement (pas facile tout ça sur téléphone... ).

Samedi - 07/05/2016 : Footing 45'.

Kms 4.59 km
Temps 00:45:00
FC Maxi 166 (80%)
FC Moy 153 (73%)
Bilan : Allure moyenne : 9'48"/km soit 6.12 km/h

Bilan : FC trop hautes, entre autres, à cause du vent plutôt fort de bord de mer... J'ai changé de parcours pour faire 2/3 route et 1/3 sable (autre excuse pour les FC trop hautes... ).
Sensations désagréables aux deux mollets et aux deux pieds pendant 15' environ, le temps d'être chaud, sûrement que un jour et demi de récupération ne suffit pas (jeudi soir -> samedi matin). Je vais aller marcher cet après-midi pour décrasser tout ça...
Bonne fin de semaine les débutants.

Et bonne course à Paqks !

Mais quel boulot cette présentation!

@ acera: très beau planning! Je vais chercher quelle sera ma prochaine course, tiens! J'adore ta description d'un retour de soirée arrosée je pense que la lecture de ton fr est une merveille, je vais garder la page ouverte pour la lire ultérieurement

@ paqks : bonne course!!!!

Cette météo, ç est de la pure folie. J'ai couru pour la 1ère fois sous une chaleur écrasante et je me suis dit que faire la course par un temps aussi chaud serait une sacrée affaire.... Ca m'angoisse un peu finalement.
Cette semaine aura été très chargée,j'ai du mal à me trouver un moment pour courir.

Bon dimanche à vous