Le suivi des débutants!

Petite sortie sous la pluie et le vent, mais c’était une bonne petite sortie agréable!

Tour 1 - 5.57km : 59:17 (10'38", FC Moy 134(74%), Max 144)

bref 40" de moins que mardi, rien à comprendre pour une FCmoy plus basse!
De toute façon, faut pas trop ce fier à cela pour moment le tout c'est que je prend toujours autant de plaisir à faire ces sorties d'EF!

peut etre que je vais faire une autre sortie EF, mais bon je pense que je n'aurai pas le temps, et puis c'est semaine de repos .

Si j'ai remarqué un truc, c'est que lorsque je fait un rot, ma FC baisse, mais bon je vais pas passer mon temps à roter en courant

Ça doit faire partie de ces particularités féminine comme une femme qui se met du mascara garde la bouche ouverte.

pagodas écrit: Si j'ai remarqué un truc, c'est que lorsque je fait un rot, ma FC baisse, mais bon je vais pas passer mon temps à roter en courant

Idem
Ça doit débloquer quelques choses au niveau de la respiration...
Bonne semaine allégée...

Pour ma part cela sera surement une petite sortie de 6.5 demain. Je vais refaire le même parcours que la dernière fois pour bien m'entraîner dessus où alors, comme je vais faire une petite course de 5 km , m'entraîner à fond sur cette distance pour faire un bon temps. Je verrai demain

Si tu veux t'entraîner à fond sur 5km, les plans de demi fond sont bien fait (pas facile mais bien...).

Osmo écrit: Ça doit faire partie de ces particularités féminine comme une femme qui se met du mascara garde la bouche ouverte.

j'ai pas compris...
desolé, je suis pas une femme, mais je pense que si tu parle du fait qu'un rot fait descendre la fc n'a pas de sexe...