Le suivi des débutants!

Jka67 écrit:
Vous avez déjà fait pas mal de courses, voire des trails. Truc de dingue!!

Euh...
Moi j'ai juste fait un Trail (semi urbain avec un tout petit dénivelé de 150m) hein...

Mais je compte bien continuer sur ma lancée, cette première experience de course officielle m'a énormément plu!

J-7 pour mon premier 10km

@Lapineke: sur un semi l'an passé, je me suis fait doublée par un marcheur pendant que moi je courrais! C'est clair qu'ils ont une drôle de démarche....

@Jka67: comme t'as pu voir, on est maintenant connectée
Reste plus qu'à aller courir (mais là, suis en mode cool.....)

Bon we et bon run pour ceux qui peuvent/veulent courir

Acera, j'adore ton explication!!! Merci vivement la coure que je puisse vraiment voir ce que je vaux.

Cap2018, que, meme déjà une course à ton actif. Quand j'aurai fait la mienne, ça fera déjà 5 mois que je m'y suis mise

Lady mari, on est connectées, Ca y est. C'est drôle quand même ce truc. Tu peux suivre les gens à la trace et leur remonte les bretelles s'ils ne se bougent pas

Ce we, j' ai fait les 2 footings programmés et j'ai eu bien du mal à trouver mon rythme. Je suis dans une zone venteuse alors je pense que Ca joue.
J'ai testé mes nouvelles chaussures. Incroyable, je n'avais jamais pu comparer mais là, je suis scotchée. Elles sont top. Bon, au bout de 20min, j'ai eu mal sous la malléole. Je vais donc attendre voir jeudi ce que Ca donnera apres qq jours de repos.

Bonne semaine à tous

Jka67: aucune course pour moi: c'est dimanche la première!

Hier, petite séance d'une heure au soleil avec les oiseaux....un véritable antistress!

Bonjour à tous!

@jka: je cours depuis août 2015 et première course officielle en mars 2016, donc tu auras été plus rapide que moi!
Bravo pour tes 2 sorties ce week end!
C'est quoi tes chaussures?
Je dois avouer que je n'y connais rien! j'ai des asiscs dans lesquelles je me sens très bien et j'ai fait modifié légèrement les semelles chez un podologue (j'ai un genu valgum)

@Angèle: tu ne m'as pas répondu, où cours tu dimanche?

Ici première sortie (45minutes en EF) du plan pour le semi. J'ai téléchargé ma séance dans le plan: c'est super la technologie!
J'ai enregistré mes entrainements dans ma montre et demain première séance de 30/30, je sens que je ne vais pas aimer, heureusement il n'y en a que 2 dans tout le plan.

Pas de progression pour moi pour l'instant en EF (en même temps je ne fais de l'EF que depuis janvier): je tourne à 7'10''/km pour 72% FC max.

@pagodas: c'est quand ta première séance? tu suis le plan "finir le semi"?

Bon après midi, à plus

CAP2018 écrit: Bonjour à tous!

@jka: je cours depuis août 2015 et première course officielle en mars 2016, donc tu auras été plus rapide que moi!
Bravo pour tes 2 sorties ce week end!
C'est quoi tes chaussures?
Je dois avouer que je n'y connais rien! j'ai des asiscs dans lesquelles je me sens très bien et j'ai fait modifié légèrement les semelles chez un podologue (j'ai un genu valgum)

@Angèle: tu ne m'as pas répondu, où cours tu dimanche?

Ici première sortie (45minutes en EF) du plan pour le semi. J'ai téléchargé ma séance dans le plan: c'est super la technologie!
J'ai enregistré mes entrainements dans ma montre et demain première séance de 30/30, je sens que je ne vais pas aimer, heureusement il n'y en a que 2 dans tout le plan.

Pas de progression pour moi pour l'instant en EF (en même temps je ne fais de l'EF que depuis janvier): je tourne à 7'10''/km pour 72% FC max.

@pagodas: c'est quand ta première séance? tu suis le plan "finir le semi"?

Bon après midi, à plus