Le suivi des débutants!

Chouette Jka67 si tu démarres un nouveau plan!

Alors le transfert garmin ne marche que si la séance garmin est publique non? (car comme les miennes sont privées.. je ne fais pas le transfert, et donc je rentre manuellement les données principales... )

-> j'essaierai de te trouver sous garmin, en te mettant dans mes contacts, tu pourras voir mes sorties et moi les tiennes si tu veux

Car si tu ne les détailles pas ici, dans ce topic, j'avoue que je ne consulterai pas beaucoup ton carnet...


Mon avatar.... ce magnifique bretzel en couleur... je l'adore!!!!!
C'est la médaille de finisher du semi-marathon de Colmar de l'an dernier! (en fait, les médailles, sauf grosse course populaire comme le semi de Paris où on en a aussi reçu une), tu ne les reçois que si tu finis les marathons... mais là, à Colmar, pour leur première édition, ils ont vachement assuré! Médaille pour tout le monde et surtout quelle belle médaille
C'était mon 4e semi, mais le premier à l'avoir fait sans marcher J'ai tenu au mental sur les derniers km en pensant à cette médaille justement

Et donc pour répondre à ta 2e question, oui je suis alsacienne Mais du Haut-Rhin, côté Mulhouse!
N'hésite surtout pas à me le dire si tu viens par chez moi, c'est avec plaisir que j'irai courir une EF avec toi

En tout cas, pareil que les copains, c'est sympa de voir du monde à nouveau sur ce topic! C'était ma toute première famille en débutant la CàP

Pour entrer sur le site les séances garmin, il suffit de donner le numéro à rallonge à la fin de l'adresse internet de la sortie sur garmin connect.

Par exemple, pour ma dernière sortie :
connect.garmin.com/modern/activity/1086411811

Je rentre 1086411811 dans la case prévue pour (Id. Garmin Suunto ou Polar )dans le plan d'entrainement du forum et je clique sur "télécharger". Après il suffit de compléter avec qq infos bonus ...

Ah oui ça c est bien pratique!
Super rapide pour avoir toutes les données
J avais de suite capté, fainéante que je suis
@ladymary : j appréhende le jour où je ferai un semi. ...pas certaine d apprécier une médaille "camembert"

C'est vrai que c'est super pratique de rentrer les informations avec le lien garmin!

J'ai vu aussi qu'il y avait un groupe CCAP sur garmin...

Bon hier j'ai pas été courir, mais j'ai été à la piscine et ça detend vraiment bien les jambes!
Et puis on sent les bénéfices de la CAP, car certe je ne vais pas plus vite, mais je nage de plus grand distance (1400m) en étant moins à la recherche de mon souffle.

Par contre à l’arrêt, je sent que je ne suis pas en endurance fondamentale, il me faut une bonne minute pour reprendre mon souffle...
Mais je pratique les mêmes principes, un petit peu plus à chaque fois...

@Jka67 : ça va être une formalité pour toi ce plan, je vois qu'on court à peu prés à la même allure, on va bientot etre des escargots volants!

Wouah!! c'est génial Garmin!!!

Ca y est, j'ai enregistré ma course du jour! J'ai même pu le faire alors que ne partage pas.

Ladymary : il suffit de changer ton statut avant le transfert. Une fois celui-ci fait, tu te remets en mode privé.
Oh c'est génial pour la médaille.. Elle est superbe, je comprends que tu sois contente. Je serai super heureuse d'avoir le t-shirt de la course de strasbourg. Il m'en faut peu, hein. Merci pour ta proposition, j te la retourne
Je veux bien qu'on se "connecte" sur garmin. Je t'ai cherchée et il y a pas mal de ladymary, mais une seule dans le 68... c'est toi je suppose ?

Merci pour votre aide, c'est super!!

Angele14 : j'adore la médaille camembert

J'ai fait ma 1ere sortie du plan : EF 45min pour 4,30km. J'ai mis un bon bout de temps pour que ma FC descende. J'ai même dû marcher 30-40sec et ensuuite, c'était parti!! Bon, j'ai aussi croisé 2 fois une copine... 2min de papote ... Pffff....

Pagodas (d'où te vient ce pseudo d'ailleurs?) : je suis sûre de finir les 10km mais en combien de temps... C'est LA question!
Je refuse de maintenir cette allure trop longtemps, hein