Dernière semaine !

Bonjour à tous,

Me voivi à une semaine du départ du Trail des Citadelles (40 km, 2000 D+) !

Je suis satisfait de ma préparation qui a été variée (VMA, côtes, rando-courses, Gruissan Phoebus trail 23 km ...) mais en approchant de l'échéance je me pose des questions.

Depuis déjà une semaine j'ai un peu coupé pour faire du jus, voulant continuer dans cet esprit, j'envisage de faire pour les 7 derniers jours:
-dimanche 17: sortie longue et vallonnée 1h45 cool
-lundi18: repos
-mardi 19: séance de 10 ou 12 x 300 m à 95 % VMA
-mercredi20: repos
-jeudi 21: footing cool 45min/1h00
-vendredi 21: repos
-samedi 23, repos
-dimanche24: Trail des Citadelles (objectif 5h00 si les conditions météo sont bonnes!)

Que pensez-vous de cette dernière semaine?

Lolo31

Peu d'expérience pour moi, mais j'aurais fait pareil! Coupe la musc u aussi, et privilégie le sommeil.
Bon trail, ça doit être une belle course alors surtout prend du plaisir ...