Technique pour la descente !

Bonjour,

J'ai une question à propos de la technique à adopter lors de longues descentes :

faut-il attaquer avec le talon (ce qui semble naturel) ou comme je l'ai lu dans plusieurs articles, avec la pointe du pied afin de préserver le talon et la chaine musculaire qui suit (mollets, cuisses ...).

Lolo31

salut,

je suis moi aussi preneur d'info sur cette question.

A plus

--> se mettre sur le coté et faire des roulé-boulés... mais ca donne mal à la tête une fois en bas, ca tourne un peu

sinon j'aurais tendance à dire bassin vers l'avant et on attaque avec talon non ?

Lolo31 écrit:

J'ai une question à propos de la technique à adopter lors de longues descentes :
faut-il attaquer avec le talon (ce qui semble naturel) ou comme je l'ai lu dans plusieurs articles, avec la pointe du pied afin de préserver le talon et la chaine musculaire qui suit (mollets, cuisses ...).

Il est préférable de descendre avec les épaules engagées vers l'avant dans la pente (comme en ski alpin), avec une attaque "plante de pied"
Il faut bien évidemment travailler réguliérement sa technique de course en descente.
Ca permet de gagner beaucoup de temps avec une dépense énergétique moindre que sur le plat ou en cotes....