petit trail 2 semaines avant objectif ?

Bonjour Gilles,

j'ai choisi le plan trail avec 6 séances par semaine pour participer au trail de la côte d'opale ( 37 km,dénivelé 1 100 m) qui a lieu le 12.09.10.
Je n'ai pas fait de trail préparatoire lors de la semaine 7. Ajourd'hui, j'en termine avec la semaine 8.
Or il y a une course nature, la course du cul d'enfer dans le 91 de 21 km avec un dénivelé de 400 m qui a lieu le 29.08.10 soit en fin de semaine 9.
Est il possible de participer à cette course (peut être en l'abordant comme un entraînement) ou serait-il plus judicieux de m'abstenir de participer à cette course ?
Dans l'affirmative quel serait le plan d'entraînement dela semaine 9 (semainde de la course) et de la semaine 10 suivant la course?
Merci pour tes conseils

Cédric

cedric8888 écrit:

Est il possible de participer à cette course (peut être en l'abordant comme un entraînement) ou serait-il plus judicieux de m'abstenir de participer à cette course ?

Oui à la condition de la prendre comme une SL.
Il va falloir prendre sur toi, surtout si les sensations sont bonnes....

Dans l'affirmative quel serait le plan d'entraînement de la semaine 9 (semaines de la course) et de la semaine 10 suivant la course?

Vu que c'est à la place de ta SL, reste sur le même contenu donné dans le plan.