Et APRES ...
- Nico.
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Et APRES ... a été créé par Nico.
Posted il y a 14 ans 3 mois
Voilà j'ai fais mon premier gros trail avec la 6000D, là je pense couper une bonne semaine histoire de bien récupérer parce que j'y ai laissé quelques plumes mais après que dois je faire pour reprendre l'entrainement et continuer a progresser sachant que mon prochaine objectif et la Saintlyon au mois de décembre?
Je dois rester sur 4 entraînements par semaine avec 2 fractionnés une récup et une SL
ou 3 par semaine 1 frac - 1 footing - 1 SL en variant ???
Merci de vos conseil
Je dois rester sur 4 entraînements par semaine avec 2 fractionnés une récup et une SL
ou 3 par semaine 1 frac - 1 footing - 1 SL en variant ???
Merci de vos conseil
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