SENSATION DE FATIGUE

Salut vous tous

Merci pour vos réponses et vos encouragements... le problème avec moi est que je n'écoute pas les bons conseils que l'on me prodigue sur le site ..alors forcément ça coince

Concretement que me proposeriez vous comme sorties pour ces 2 dernières semaines (s10 et s11 du plan ultra trail sachant que c'est le mini raid que je vais faire ou plûtot tenter de faire et sque j'ai fait la course des chats de bouets samedi soir distante de 16 km )

A+

hermineverte écrit:

Concrètement que me proposeriez vous comme sorties pour ces 2 dernières semaines (s10 et s11 du plan ultra trail sachant que c'est le mini raid que je vais faire ou plûtot tenter de faire et sque j'ai fait la course des chats de bouets samedi soir distante de 16 km )

Voilà ce que je ferai:
- ne pas participer à ta course de 16 kms pour commencer à fairedu jus pour le w-e suivant
- prendre les 2 dernières semaines du plan allégeant le contenu si fatigue persistante. Et pas l'inverse...

Je n'ai rien de mieux à te proposer.
A 2 semaines de l'objectif, tu ne dois plus avoir qu'une seule idée en tête: retrouver un maximum de fraicheur physique
Ce n'est plus le moment de s"envoyer" de grosses séances ou de faire des compétitions...

Bien coach

Bonsoir et merci gilles